Parapuan.co - Makam malam romantis bersama pasangan nampaknya sudah jadi hal yang biasa.
Selain itu, Kawan Puan mungkin juga sering menghabiskan waktu bersama pasangan untuk menonton film bersama, berbelanja, atau bahkan berlibur bersama.
Namun, pernahkah kamu berolahraga bersama pasangan?
Secara alami, ketika kamu berada dalam hubungan romantis, Kawan Puan selalu mencari hal-hal menyenangkan untuk dilakukan dengan pasangan.
Bagaimana kalau berolahraga bersama?
Apakah program olahraga pasangan baik untuk hubunganmu?
Studi menunjukkan bahwa berolahraga bersama adalah hal yang sehat.
Berolahraga bersama pasangan juga bisa membuat hubungan menjadi lebih mesra.
Mengutip dari HealthSport, berikut ini manfaat olahraga bersama pasangan.
Baca Juga: Manfaat Olahraga Bagi Penderita Kanker, Bantu Kurangi Efek Samping Obat
Manfaat Program Latihan Pasangan
1. Persaingan Sehat
Semangat kompetitif dapat memiliki efek positif pada pasangan yang berkomitmen untuk menjadi bugar bersama.
Pasangan telah melaporkan berolahraga dengan intensitas yang lebih besar ketika pasangan mereka hadir.
Sulit untuk membuat dirimu melakukan satu atau dua pengulangan ekstra saat berolahraga sendirian.
Semangat kompetitif yang sehat juga tercermin di bidang lain.
Ketika salah satu pasangan memutuskan untuk membuang kebiasaan tidak sehat, yang lain cenderung mengikuti program baru.
Keduanya mendapat manfaat dari menjaga dedikasi pasangan mereka untuk gaya hidup yang lebih sehat.
2. Kerja tim
Tidak ada yang lebih baik daripada melihat tim mengembangkan rencana, kemudian melaksanakan rencana itu dengan presisi.
Baca Juga: Rutin Olahraga dan 4 Tips Ampuh untuk Menurunkan Kolesterol
Tim-tim hebat saling mendukung. Mereka mengambil kelonggaran satu sama lain, mendorong satu sama lain, dan bekerja keras untuk mencapai tujuan bersama.
Memulai program olahraga, membuat pilihan gaya hidup yang lebih sehat, dan tetap berada di jalur untuk jangka panjang membutuhkan komitmen.
Mengapa tidak bekerja sama dengan pasangan dan melakukannya bersama?
Kawan Puan dapat saling mendukung, mendorong satu sama lain, dan bekerja sama untuk mencapai tujuan kebugaranmu.
3. Akuntabilitas
Setiap orang memiliki hari-hari ketika mereka berjuang untuk pergi ke gym.
Mempekerjakan pelatih pribadi dapat membuatmu tetap pada jalurnya.
Jika kamu melewatkan latihan yang dijadwalkan, kamu pasti akan mendengarnya dari mereka.
Baca Juga: Bakar 20 Kalori Per Menit, Ini Manfaat Olahraga Menggunakan Kettlebell
Tetapi bahkan seorang personal training (PT) mungkin tidak dapat memaksamu untuk terus rajin berolahraga.
Namun, ketika kamu melihat pasanganmu bersiap dengan tas olahraganya untuk pergi ke gym, kamu bisa sangat termotivasi untuk melakukan hal serupa.
Mereka mengandalkanmu untuk menjadi partner latihan mereka.
4. Gairah Fisiologis
Ya, itu benar! Ada gairah fisiologis yang terjadi ketika kamu dan pasangan melakukan latihan fisik bersama.
Bisa berupa latihan kekuatan di gym, lari, bersepeda yang menantang, berolahraga, dan lain-lain.
Saat berolahraga bersama, pasangan mengungkapkan perasaan lebih terhubung, bahkan jatuh cinta lebih dalam dengan pasangannya.
Latihan meniru ketertarikan romantis. Wajah dan tubuh berkilau, sesak napas, peningkatan denyut jantung, semua meningkatkan daya tarik romantis.
Pasangan yang mulai berolahraga bersama menikmati aspek baru dari hubungan mereka, sehingga memperkuat ikatan mereka lebih jauh.
Baca Juga: Ada 4 Olahraga yang Baik untuk Lansia Berdasarkan Tujuannya, Apa Saja?
Nah, itu dia 4 manfaat melakukan olahraga bersama pasangan.
Kawan Puan tertarik melakukannya bersama pasangan? Selamat mencoba!
(*)