Kedua, usia 5-7 tahun. Anak-anak dalam rentang usia ini dikategorikan sebagai usia yang cukup untuk menanamkan pengertian tentang puasa dan makanannya.
"Idealnya, para orangtua dapat mulai mengajak anak belajar berpuasa saat mereka sudah berusia 7 tahun," kata dr Desy.
"Pada usia ini, anak-anak cenderung sudah mulai berpikir kritis. Inilah masa-masa paling penting dalam kehidupan mereka," imbuh dr Ayi.
2. Menyiapkan aktivitas menyenangkan
Menurut dr Ayi, masa-masa awal anak berlatih puasa merupakan masa penyesuaian tubuh terhadap rasa lapar. Sehingga, saat awal anak mencoba berpuasa, mungkin mereka akan terlihat lemas dan mengantuk.
"Biarkan mereka menghabiskan waktu tidur siang. Namun, jangan sampai berlebihan," kata dr Ayi.
"Ajak anak melakukan berbagai aktivitas seperti belajar, mengaji, membaca buku, mewarnai, atau aktivitas yang menyenangkan lainnya," imbuhnya.
Baca Juga: Jangan Ikut Emosi, Ini 3 Cara Orang Tua Redakan Amarah Anak
3. Buka puasa secara bertahap
Berpuasa bagi anak belum balig adalah masa belajar. Maka itu, sebaiknya orang tua tidak memaksa mereka untuk berbuka puasa di waktu yang sama denganmu.
"Sesuaikanlah waktu berbuka puasa secara bertahap, sesuai dengan kemampuan masing-masing anak," saran dr Ayi.