Mengucapkan rasa syukur sebelum tidur membantu kamu fokus pada hal-hal positif yang telah terjadi sepanjang hari.
Ini meningkatkan perasaan bahagia dan puas, serta membantu kamu tidur dengan pikiran yang tenang.
Kawan Puan perlu tahu bahwa praktik bersyukur secara rutin dapat meningkatkan kualitas tidur dan kesejahteraan emosional.
Kawan Puan, demikianlah lima kalimat afirmasi sebelum tidur yang bikin kamu lebih tenang.
Sudahkah kamu melakukannya?
Baca Juga: Afirmasi Positif, Kunci Motivasi Diri dan Kelola Stres secara Efektif
(*)