Parapuan.co - Apakah Kawan Puan sedang diet dan bingung memasukkan menu pelengkap?
Susu sapi memang boleh dimasukkan dalam menu diet, tetapi ada susu kedelai yang dinilai lebih ampuh menurunkan berat badan Kawan Puan.
Nyatanya, susu kedelai banyak dipilih sebagai pelengkap gaya hidup sehat.
Sayangnya, susu kedelai sering diabaikan karena susu sap dianggap lebih kaya rasa. Padahal, kini sudah banyak susu kedelai dengan berbagai varian rasa.
Rutin minum susu kedelai sangat dianjurkan karena manfaat susu kedelai untuk jantung tidak perlu diragukan lagi.
Bahkan, keuntungan yang ada di susu kedelai belum tentu ada di susu sapi lho, Kawan Puan.
Dilansir dari CewekBanget.id, berikut manfaat susu kedelai bagi kesehatan:
Menurunkan Berat Badan
Proses penurunan berat badan bisa dibantu oleh susu kedelai lho, Kawan Puan.
Mengandung protein tinggi, rendah lemak, dan mencegah obesitas, susu kedelai kerap dimasukkan ke dalam menu diet.
Membantu Proses Pertumbuhan
Susu kedelai sangat membantu proses pertumbuhan, terutama bagi anak-anak.
Susu kedelai mendukung proses tumbuh kembang anak karena kandungan protein nabati yang tinggi dan sehat serta mudah dicerna tubuh.
Tidak mengherankan kalau susu kedelai sangat bermanfaat bagi tumbuh kembang anak.
Baca Juga: 5 Jenis Kue Beras Manis Korea seperti di Drama Hometown Cha Cha Cha
Menurunkan Tekanan Darah
Manfaat susu kedelai untuk jantung ialah membantu menurunkan tekanan darah. Saat tekanan darah terkontrol, risiko penyakit jantung bisa berkurang.
Susu kedelai mampu menurunkan tekanan darah lebih baik dibanding susu sapi.
Mengontrol Gula Darah
Susu kedelai dapat membantu mengontrol gula darah karena kedelai termasuk biji-bijian yang dianjurkan dikonsumsi penderita diabetes.
Susu kedelai mengandung indeks glikemik rendah sehingga sangat baik mengontrol gula darah, termasuk untuk pasien diabetes tipe 2.
(*)
Baca Juga: Sirutteok, Kue Beras Kacang Merah sebagai Hantaran di Drakor Hometown Cha-Cha-Cha
| Penulis | : | Kinanti Nuke Mahardini |
| Editor | : | Kinanti Nuke Mahardini |
KOMENTAR