Jangan Dipendam! Ini Dia 3 Cara Sederhana Meluapkan Perasaan dan Emosi

Parapuan.co - Kawan Puan, pernahkah kamu memendam perasaanmu?

Baik itu perasaan senang, emosi, kesal atau perasaan apapun yang sedang kamu rasakan.

Memendam perasaaan atau emosi ternyata bisa menimbulan dampak negatif lo, Kawan Puan.

Tidak hanya berdampak pada pikiran namun juga pada kesehatan fisik.

Baca Juga: Bye-bye Bad Mood, Konsumsi 7 Jenis Makanan Ini Ternyata Bisa Meningkatkan Suasana Hatimu

Mulai dari mengurangi sistem kekebalan tubuh, memicu timbulnya penyakit kronis, dan masih banyak lagi.

Alih-alih membuat hati jadi lega, kebiasaan memendam perasaan tidak akan membuat perasaan itu hilang, justru malah akan membuatnya semakin tumbuh dan membebani pikiran.

Namun, saat sedang kalut dalam emosi, terkadang kita menjadi bingung, kehilangan arah, tidak tahu harus berbuat apa dan tidak jarang malah memutuskan untuk memendamnya seorang diri.

Secara umum, memendam emosi adalah suatu kondisi ketika pikiran kita berusaha untuk menghindari, tidak mengakui, atau tidak dapat mengekspresikan emosi dengan cara yang tepat, baik secara disadari ataupun tidak disadari.

Beberapa emosi yang sering kali dipendam antara lain adalah kemarahan, frustrasi, kesedihan, ketakutan, dan kekecewaan.

PROMOTED CONTENT