Beri Pengaruh Besar, Ini 4 Manfaat Membersihkan Tempat Tidur pada Kesehatan Mental

Parapuan.co - Menjaga kebersihan memanglah hal yang penting karena hal ini terkait dengan kesehatan.

Jika kebersihan terjaga, hal ini akan berpengaruh pada kesehatan fisik maupun mental.

Termasuk juga hal terkecil seperti merapikan tempat tidur.

Ada dua tipe orang di dunia, merapikan tempat tidur setelah bangun tidur atau membiarkannya berantakan. Kawan Puan yang mana, nih?

Merapikan tempat tidur di pagi hari adalah tugas sederhana, tetapi tak sedikit orang malas melakukannya.

Masalahnya, orang dengan rumah berantakan cenderung memiliki lebih banyak stres dan masalah kesehatan mental.

Jangan khawatir, masih ada hari untuk membentuk kebiasaan baru yang lebih sehat, salah satunya merapikan tempat tidur.

Bertepatan dengan Bulan Kesadaran Kesehatan Mental 2022, berikut manfaat merapikan tempat tidur bagi kesehatan mental seperti melansir Patient. Yuk, simak!

1. Mulai hari dengan energi positif

Baca Juga: Baik untuk Kesehatan Mental, Ini 5 Manfaat Olahraga bagi Penderita Lupus

Merapikan tempat tidur adalah tindakan positif, yang mana kamu bertanggung jawab atas tugas sederhana sehari-hari.

Satu tugas sederhana yang selesai akan sangat membantu, sehingga kamu bisa meninggalkan tempat tidur sebelum beraktivitas dengan perasaan lega.

Selain itu, merapikan tempat tidur membantumu menegakkan disiplin mental dengan cara tetap melakukan tugas meski ada perasaan malas.

2. Meningkatkan suasana hati

Tempat tidur adalah ruang ternyaman. Oleh karena itu, tempat tidur yang rapi dapat membantu menenangkan pikiran dan relaks.

Adanya suasana ketenangan yang diciptakan kamar tidur rapi dapat mengangkat suasana hati dan meringankan beban emosionalmu.

3. Menawarkan rasa pencapaian

Merapikan tempat tidur di pagi hari bisa terasa seperti pencapain, terlebih jika kamu baru memulai kebiasaan ini.

Ketika kamu sedang terpuruk dan kurang percaya diri, tindakan merapikan tempat tidur membuktikan bahwa kamu dapat mencapai sesuatu. 

Baca Juga: Terlalu Perfeksionis Bisa Sebabkan Sakit, Ini Penjelasan Ahli

4. Meningkatkan produktivitas

Membersihkan tempat tidur setiap pagi berkorelasi dengan produktivitas yang lebih baik, serta rasa sejahtera yang lebih besar.

Menyelesaikan tugas pertama di pagi hari akan memberimu rasa bangga, yang akan mendorongmu untuk produktif di tugas lainnya.

Nah, mulai sekarang jangan malas lagi untuk merapikan tempat tidurmu di pagi hari ya, Kawan Puan.

(*)

PROMOTED CONTENT