Parapuan.co - Akhir pekan menjadi waktu yang tepat untuk menyegarkan pikiran dan tubuh setelah beraktivitas selama seminggu.
Selain dengan berwisata, salah satu cara terbaik untuk mengisi energi adalah dengan berolahraga ringan di luar ruangan (outdoor).
Dilansir dari laman National Library of Medicine, sebuah penelitian menemukan bahwa paparan sinar matahari dapat meningkatkan kadar vitamin D dan serotonin.
Sebagai informasi, vitamin D dan serotonin adalah hormon yang mengatur suasana hati dan kebahagiaan.
Dengan berolahraga dan terpapar sinar matahari, suasana hati menjadi lebih baik dan pikiran bebas dari stres.
Bagi Kawan Puan yang tinggal di Jakarta, ada banyak tempat olahraga outdoor yang populer di media sosial. Berikut rekomendasinya.
Stadion megah ini bukan hanya menjadi kebanggaan warga Jakarta, tetapi juga menjadi tempat olahraga outdoor yang populer.
Dilengkapi dengan trek lari, lapangan sepak bola, dan taman, JIS menjadi tempat yang ideal untuk berolahraga bersama keluarga atau teman.
Stadion JIS terletak di Kelurahan Papanggo, Kecamatan Tanjung Priok, Jakarta Utara. Untuk mengunjungi stadion ini, Kawan Puan bisa menggunakan Kereta Rel Listrik (KRL) atau menggunakan Transjakarta dengan tujuan Tanjung Priok.
Hutan Kota Gelora Bung Karno (GBK) menawarkan suasana yang asri dan sejuk untuk berolahraga.
Di sini, Kawan Puan bisa menemukan trek jogging, taman bermain anak, dan area piknik.
Hutan Kota GBK juga menjadi tempat yang tepat untuk bersepeda dan berolahraga yoga.
Hutan Kota GBK terletak di Senayan, Jakarta Selatan. Tepatnya di seberang gerbang utama GBK, dekat dengan Plaza Senayan.
Untuk mengunjungi tempat ini, kamu bisa menggunakan KRL dengan tujuan Stasiun Palmerah atau menggunakan TransJakarta dengan rute Bundaran Senayan.
Baca Juga: Tips Aman Olahraga untuk Penderita Bipolar, Ini 2 Latihan yang Bisa Dilakukan
Taman Lapangan Banteng memiliki taman yang luas dan terawat dengan baik.
Di sini, Kawan Puan dapat menemukan trek lari, lapangan basket, dan area gym outdoor.
Taman ini juga sering menjadi tempat diadakannya berbagai acara olahraga dan kumpul komunitas.
Taman Lapangan Banteng terletak di Jalan Lapangan Banteng Selatan, Sawah Besar, Jakarta Pusat. Tepatnya di seberang Pasar Baru dan Masjid Istiqlal.
Untuk mengunjungi tempat ini, kamu bisa menggunakan KRL dengan tujuan Stasiun Juanda.
Bagi Kawan Puan yang ingin berolahraga sambil menikmati pemandangan kota, Gelanggang Olahraga (GOR) Soemantri Brodjonegoro dan Area Lingkar Kuningan bisa jadi pilihan.
Di sini, Anda dapat menemukan trek lari yang mengelilingi kompleks GOR dan area perkantoran Kuningan.
GOR Soemantri Brodjonegoro terletak di terletak di Jalan HR Rasuna Said Kav. S-3, Kuningan, Setiabudi, Jakarta Selatan. Tepatnya di dalam kompleks Universitas Indonesia.
Untuk menuju tempat ini, Kawan Puan bisa menggunakan KRL dengan rute Tebet, lalu dilanjutkan dengan menggunakan transportasi umum atau ojek online.
Mengingat area outdoor rentan dengan paparan sinar matahari ekstrem, penting bagi Kawan Puan untuk tidak melupakan persiapan sebelum menikmati waktu di sana.
Salah satunya, dengan skincare prep untuk melindungi kulit dari sinar ultraviolet (UV). Sebagai rekomendasi, Kawan Puan bisa menggunakan tabir surya berbentuk serum dari Garnier, yakni Super UV Invisible Serum Sunscreen.
Baca Juga: Rekomendasi Tempat Wisata Outdoor Kekinian yang Wajib Dikunjungi Saat Weekend
Garnier Super UV Invisible Serum Sunscreen hadir dengan Air-Lock Technology yang mampu melembapkan, mengunci UV Filter pada kulit, serta terasa ringan dan tidak lengket.
Sunscreen dengan kandungan SPF 50+ dan PA++++ ini juga dilengkapi dengan formula yang ringan di wajah serta tidak meninggalkan whitecast atau warna keabuan pada kulit.
Untuk memberi proteksi ekstra, Garnier Super UV Invisible Serum Sunscreen juga memiliki kandungan serum vitamin C yang kaya antioksidan dan mampu menyamarkan flek hitam akibat paparan sinar UV (sun spots).
Jika tertarik menggunakan produk ini, Garnier Super UV Invisible Serum Sunscreen dapat dibeli di marketplace Garnier melalui tautan berikut ini.
| Penulis | : | Content Marketing |
| Editor | : | Sheila Respati |
KOMENTAR