Mau Tidur Kok Harus Hitung Kambing! Perhatikan 6 Hal Ini, Biar Enggak Susah Tidur

Grid.ID - Selalu harus menghitung kambing untuk mengawali tidur?.

Kalau masih seperti itu, coba tengok kamar tidur kamu.

Bisa jadi kamar kamu lah yang bikin kamu susah tidur.

Nah ikuti tips untuk ruang personal kamu ini

1. Gunakan organik dan natural material di kasur.

Hindari penggunaan bahan fiber atau serat buatan pada bantal, selimut dan kasur kamu.

Bahan katun, bulu dan wol bisa membuat kamu terlelap.

2. Posisikan kasur dengan tepat.

Hadapkan kasur kamu ke tembok, jangan menghadap pintu atau jendela.

Hal tersebut dapat membantu menyeimbangkan tidur kamu.

3. Hilangkan benda elektronik dari kamar tidur

Menggunakan barang elektronik di kamar akan merubah fungsi ketenangan dari kamar tidur.

4. All about you

Wakilkan diri melalui kamar kamu.

Hal ini akan membantu nyaman dengan kamar, sehingga tidak ada rasa ketidaknyamanan.

5. Perhatikan cahaya dari luar kamar

Hal ini akan membantu kamu mendapatkan lampu minim ketika tidur.

Untuk tidur lebih cepat, kamar harus gelap atau gunakan lampu redup.

6. Gunakan warna yang menenangkan.

Gunakan warna muda dari kuning, hijau, biru, putih atau kamu bisa gunakan peach.

Warna-warna ini dapat menurunkan detak jantung dan menenangkan diri kamu.

Lain halnya dengan merah dan orange yang menjaga otak kamu aktif.

Saatnya tidur nyenyak, Grid People!

PROMOTED CONTENT