Grid.ID – Makanan tinggi protein sangat baik bagi kesehatan kamu.
Salah satu protein tinggi yang baik berasal dari ikan salmon.
Ikan salmon dikenal mengandung omega 3 yang tinggi yang sangat baik untuk perkembangan otak anak.
Omega 3 merupakan lemak baik yang dibutuhkan tubuh.
Pada orang dewasa, omega 3 bermanfaat untuk meregenerasi sel tubuh.
Selain itu lemak omega-3 juga berkhasiat membuat kulit awet muda dan lebih lembap.
BACA JUGA: Duduk-Duduk Cantik, Bisa Kanker? 7 Akibat Jika Duduk Terlalu Lama
Omega-3 pada ikan salmon juga ikut menjaga kekuatan mahkota rambut kamu.
Namun, penting diingat untuk menghindari pengolahan ikan salmon dengan cara digoreng.
Pasalnya, khasiat nutrisi yang terkandung oleh ikan salmon akan berkurang ketika digoreng.
Sebaiknya cara pengolahan ikan salmon dengan dikukus, dipepes atau dibuat sup.
BACA JUGA: Ini Contekan Cara Sehat, Buat Ladies Yang ingin Turun Berat Badan Tanpa Diet dan Olah Raga
Berikut ini manfaat ikan salmon bagi kesehatan tubuh lainnya:
1. Asam amina yang terkandung pada ikan salmon dapat menjaga kesehatan persendian, memaksimalkan fungsi insulin, dan mencegah inflamasi pada saluran pencernaan.
2. Penyakit yang bisa dicegah dengan makan ikan salmon adalah penyakit kardiovaskular, radang sendi, dan diabetes. Ikan salmon juga ampuh mencegah penggumpalan darah dalam tubuh.
3. Omega 3 pada ikan salmon membantu membuat mata tetap sehat.
Gagal Move On dan Tak Terima sang Mantan Pacar Sudah Punya Kekasih Baru, Pria Ini Culik sang Wanita tapi Keciduk Polisi, Begini Akhirnya
| Penulis | : | Ridho Nugroho |
| Editor | : | Ridho Nugroho |
