4 Tips Mengatasi Kecanduan di Facebook, yang Nomor 4 Berat Banget Rasanya

Grid.ID - Merasa kecanduan Facebook atau layanan media sosial lainnya? Jika iya, kamu tidak perlu khawatir.

Ternyata, ada beberapa cara untuk mengatasinya.

Seperti yang dilansir Grid.ID dari Tribunnews, menurut ahli jiwa bernama Ivan Goldberg, seseorang pecandu internet seringkali menunjukkan gejala seperti berikut ini.

• Sering lupa waktu atau mengabaikan hal-hal yang mendasar saat mengakses internet terlalu lama.
• Gejala menarik diri seperti merasa marah, tegang, atau depresi ketika internet tidak bisa diakses.
• Munculnya sebuah kebutuhan konstan untuk meningkatkan waktu yang dihabiskan di internet.
• Sering berkomentar, berbohong, rendahnya prestasi, menutup diri secara sosial, dan kelelahan.

Ini merupakan dampak negatif penggunaan internet yang berkepanjangan.

Gejala-gejala tersebut tentunya juga berlaku untuk Facebook.

Lantas, apakah kamu merasakan salah satu dari gejala tersebut?

Atau merasakan semua gejala tersebut? Tenang saja, kecanduan itu masih bisa diatasi tanpa harus rehabilitasi.

1. Hentikan berpikir bahwa Facebook adalah segalanya

Facebook memang memiliki fitur yang memenuhi hampir semua aspek kehidupan pengguna.

Layanan media sosial ini bisa digunakan untuk kegiatan pertemanan, pekerjaan, hingga chatting.

Namun, ingat akan satu hal, Facebook bukanlah segalanya.

Takut kehilangan komunikasi dengan teman? Banyak orang yang menggunakan Facebook untuk berkomunikasi atau keep-in-touch dengan teman.

PROMOTED CONTENT