Grid.ID - Ini sarapan atau makan siang?
Pertanyaan guyonan yang kerap terlontar ketika kita makan antara jam 9 pagi-11 siang.
Jadi guyonan karena jam 9 pagi termasuk sudah telat untuk sarapan.
Lalu jam 11 sedikit lagi memasuki waktu makan siang.
BACA JUGA : (Sarapan Itu Penting dan Di Jakarta, Ini Menu Sarapan Wajib yang Murah Meriah Serta Gampang Carinya)
Nah kalau yang mau diomongin soal sarapan, kenapa dan jam berapa sebenarnya yang pas buat sarapan?
Ternyata ketika kita tidur malam hari, metabolisme tubuh tetap berjalan.
Hal itu yang kemudian membuat kita kekurangan energi saat bangun tidur.
Kekurangan energi dipagi hari itulah, bisa didapat dengan sarapan.
BACA JUGA : (Nikmatnya Ketupat Sayur Buat Sarapan, Cuman 10 Ribuan!)
Dikutip Grid.ID dari Tribunnews Ketua Umum Pergizi Pangan Indonesia, Prof. Dr. Ir. Hardinsyah, MS mengatakan bahwa oleh karenanya membiasakan sarapan sebelum memulai
aktivitas dapat menjaga tubuh tetap bertenaga dan semangat di pagi hari.
Dan oleh karena itu, waktu sarapan yang pas sebelum jam 9 pagi.
Komposisi sarapan harus mengandung karbohidrat, protein, lemak, serat, vitamin dan mineral yang bisa memenuhi gizi harian.
Jadi enggak suka sarapan dengan alasan apapun itu tidak dibenarkan.
Grid.ID menyarankan mulai sekarang, biasakan sarapan untuk menambah sumer energi yang berkurang karena kita tidur. (*)
Dikira Pacaran, Prilly Latuconsina Akhirnya Spill Status Hubungannya dengan Dikta dan Beberkan Kriterianya: Seiman
