Sebab pada masa ini, tubuh akan banyak beraktivitas dan memungkinkan kehilangan kalori.
Beberapa penelitian pun merekomendasikan bahwa porsi makan yang sedikit akan membuat kamu jadi lebih cepat mengalami penurunan berat badan.
Saat makan, metabolisme akan meningkat dan membuang banyak kalori.
Sehingga semakin sering makan, metabolisme akan semakin meningkat.
Maka dari itu, penting untuk mengonsumsi camilan tinggi protein untuk mengekang nafsu makan dan membuat kenyang jadi lebih lama.
BACA JUGA (Selalu Minder Sama Cowok Karena Tubuh Kamu Gemuk? Baca Ini, deh! )
Metode inilah yang jarang dilakukan oleh banyak orang.
Protein yang masuk ke dalam tubuh tidak hanya dapat menjadi energi tetapi juga mendukung pertumbuhan otot.
Sehingga, protein yang masuk tidak hanya menjadi lemak semata.
Untuk itu, kamu perlu mempertimbangkan makanan kaya protein untuk menjadi menu camilan.
Telur bisa menjadi salah satu camilan yang tidak bikin gemuk.
BACA JUGA ( Ini Contekan Cara Sehat, Buat Ladies Yang ingin Turun Berat Badan Tanpa Diet dan Olah Raga)
Kamu bisa merebusnya untuk menghindari penggunaan minyak.
Protein dalam telur merupakan protein sempurna untuk energi dan mencegah rasa lapar.
Aneka kacang-kacangan seperti edamame juga bisa menjadi rekomendasi camilan.
Protein yang terkandung dalam edamame setara dengan protein di dalam ayam. (*)
nakita.id, Live Strong
Viral Rumah Dijual Rp 27 Juta di Yogyakarta, Kondisinya Horor dan Bikin Merinding, Akan Dibeli Joko Anwar?
