Susah Tidur Saat malam? Coba Hindari Dua Makanan Merakyat Ini

Grid.ID - Mungkin di antara kamu ada yang termasuk kuat melek berjam-jam dan mengalami kesulitan untuk tidur atau isomnia.

Untuk mengatasinya, rupanya kamu harus menghindari mengkonsumsi telur selain kopi loh.

Ya, kopi dan telur adalah makanan yang merakyat, dikonsumsi oleh sebagian besar masyarakat.

Telur merupakan makanan yang memiliki protein yang tinggi.

Makanan seperti itu dapat membuat mata kamu selalu on.

BACA JUGA (Mau Tidur Kok Harus Hitung Kambing! Perhatikan 6 Hal Ini, Biar Enggak Susah Tidur)

Seperti dilansir dari Tribunnews.com, Peneliti dari Universitas Cambridge meneliti bagaimana zat bergizi mempengaruhi sel-sel otak yang membuat kita tetap terjaga dan membakar kalori.

Kandungan protein dalam putih telur mengaktifkan sel-sel, memicu pelepasan oreksin secara berkelanjutan. 

Hormon oreksin adalah hormon yang diproduksi oleh otak.

Pada manusia, kekurangan hormon ini sering ditemui pada penderita narcolepsia.

BACA JUGA (Apakah Telur Jangan Disimpan di Lemari Es? Ini Penjelasannya)

Penderita ini punya rasa kantuk berlebihan di siang hari, yang kadang-kadang memicu serangan tidur yang tidak terkendali.

Nah ladies, jika kamu mau cepat tidur nyenyak saat malam hari, coba hindari mengonsumsi telur yaa!(*)

PROMOTED CONTENT