Grid.ID - Tetapkan waktu jam makan dan selalu makan tepat waktu.
Itu bisa jadi program diet murah dan dijamin ampuh.
Melewatkan makan siang karena tidak lapar memang tak akan membuat Anda sakit.
Banyak yang berpikir bahwa melewatkan waktu makan justru akan membuat Anda kehilangan berat badan dengan lebih cepat.
BACA JUGA (Cie...Cie...Aming dan Evelyn Ngomong Hal Yang Sama, Kok Bisa ya)
Ahli gizi Lucy Beaumont tidak berpendapat demikian.
Tetap makan di waktu makan walau Anda tidak lapar, menurut Lucy akan membantu mempromosikan pengendalian nafsu makan yang baik.
Bila Anda sudah memiliki waktu makan yang teratur, maka Anda akan terhindar dari makan berlebihan akibat rasa lapar yang tak memiliki ritme.
“Saat Anda tidak membiasakan tubuh untuk memiliki jam makan, maka tubuh bisa merasa lapar kapan saja.
Anda pun bisa makan atau ngemil kapan saja,” ujarnya yang dikutip Grid.Id dari Kompas.com
BACA JUGA (Lagi Soal Live Facebook! Cewek Umur 15 Tahun 'Digilir', Ini yang Dilakukan Ibunya)
Tetapi sesekali melewatkan waktu makan karena terlalu sibuk tidaklah masalah.
Asalkan jangan jadikan ini sebuah kebiasaan.
| Source | : | Kompas.com |
| Penulis | : | Octa Saputra |
| Editor | : | Octa Saputra |
