Grid.ID - Jika ingin berat badan tubuh tetap seimbang, kamu tidak boleh melewatkan ritual sarapan di pagi hari loh.
Melewatkan sarapan dipagi hari ternyata dapat berpengaruh kepada kenaikan berat badan.
Pentingnya sarapan pagi memang sangat penting bagi nutrisi tubuh.
Aktivitas yang di mulai saat pagi hari ini merupakan permulaan hari kamu, sehingga sangat perlu ditopang oleh adanya energi yang di dapat dari sarapan pagi.
Dalam studi terbaru, orang yang rajin sarapan justru mudah membentuk badan langsing.
Menurut hasil studi jurnal Obesity yang dirilis pada Juli lalu, orang yang rajin sarapan dengan jumlah kalori yang cukup justru akan kehilangan berat sampai 17,8 pon dalam tiga bulan.
Sebaliknya, orang yang jarang sarapan dan menggantinya dengan makan kalori setara sarapan di malam hari, hanya akan kehilangan berat badan 7,3 pon dalam tiga bulan.
Nah mulai sekarang jangan lupa untuk menyempatkan sarapan dulu yaa sebelum beraktivitas (*)
| Source | : | Intisari-online |
| Penulis | : | Octa Saputra |
| Editor | : | Octa Saputra |
