Awas! 3 Penyakit Ini Bisa Timbul Karena Nggak Sarapan, Nomer 2 Bikin Kamu Sengsara

Grid.ID - Sarapan dipagi hari sebelum melakukan aktivitas kerja sangat penting.

Banyaknya manfaat yang tubuh kita dapatkan dari asupan makanan untuk menambahkan energi pada tubuh.

Tapi sering sekali orang menyepelekan dan meninggalkan sarapan hanya karena terburu-buru.

BACA JUGA (Ternyata! Jangan Lupakan Sarapan, Bagus Lo Untuk Bikin Pasangan Makin Mesra)

Meninggalkan sarapan ternyata dapat berdampak buruk bagi kesehatan kita.

Berikut 3 penyakit yang timbul akibat meninggalkan sarapan di pagi hari:

1. Diabetes

Meninggalkan sarapan meningkatkan risiko diabetes buat wanita.

Ini berdasarkan studi yang dilakukan American Journal of Clinical Nutrition.

Sebaliknya, wanita yang rajin sarapan memiliki risiko terkena diabetes amat kecil, bahkan nol.

2. Penyakit jantung

Sarapan menurunkan risiko sakit jantung pada pria antara usia 45 sampai 82 tahun.

Ini berdasarkan studi pada bulan Juli lalu yang dilakukan jurnal Circulation.

Studi itu juga menemukan bahwa meninggalkan sarapan bisa menyebabkan hipertensi, resistensi insulin, dan naiknya kadar gula di darah.

3. Mengganggu daya ingat

Sebuah jurnal yang diterbitkan American Dietetic Assocation pada 2005 menunjukkan, sarapan bisa memperbaiki fungsi kognitif yang berkaitan dengan ingatan dan juga memperbaiki tingkat kecerdasan.

Sebaliknya, sering meninggalkan sarapan bisa mengganggu ingatan.(*)

 

PROMOTED CONTENT