Grid.ID - Jadwal tidur yang terlalu larut malam, ditambah rutinitas lainya sebelum tidur seperti cek media sosial berakibat fatal.
Akibat yang utama buat kamu adalah jam tidur jadi berantakan dan tubuh jadi tidak sehat.
Waktu yang ideal untuk tidur adalah 8 jam.
Dilansir dari Thehealthsite, ada beberapa hal yang bisa terjadi pada diri kamu ketika kamu mulai tidur lebih awal dan teratur.
BACA JUGA Cara Pria Ungkapkan Rasa Sukanya Berdasarkan Zodiak, Nomor 7 So Sweet Abis!
1. Jerawat memudar
Kalau kamu memiliki masalah dengan jerawat, cobalah untuk tidur lebih awal.
Kulit kamu akan melakukan regenerasi dan memulihkan bekas jerawat, serta mengurangi jerawat yang muncul.
2. Terhindari dari gula rendah
Kadar gula dalam tubuh dapat terjaga dengan stabil ketika kamu tidur lebih awal.
Tidur yang nyenyak juga bisa buat kamu terhindar dari glikemia.
BACA JUGA 4 Zodiak yang Paling Mengerikan Jika Tersulut Emosi, Kamu Termasuk?
Larang Ayah Rozak Jadi Calon Wali Kota Depok, Ayu Ting Ting Ngaku Tolak Tawaran Terjun ke Dunia Politik, Ternyata ini Alasannya
