Grid.ID - Tertarik buat punya gigi putih bersih seperti artis?.
Nggak sedikit biaya dokter yang harus dikeluarkan untuk urusan yang satu ini.
Ada yang murah dan nggak pakai bahan kimia.
Menkonsumsi minuman dan makanan dibawah ini, bisa bikin gigi sehat serta putih.
1. Susu dan olahannya
Semua pasti tahu bahwa susu merupakan sumber kalsium.
Asupan kasium oleh tubuh hampir seluruhnya digunakan untuk pembentukan dan pemeliharaan gigi dan tulang.
Maka, asupan kalsium sangat penting bagi kesehatan mulut.
Penelitian yang pernah dilakukan ahli gizi di Australia pada 2014 mengungkapkan susu, yang kaya kalsium dapat membuat gigi lebih putih karena dapat memulihkan enamel gigi.
Susu dan olahannya seperti keju juga membantu keseimbangan asam dalam mulut.
2. Bawang
Banyak orang yang menghindari bawang karena dapat menyebabkan bau mulut.
Namun, bawang ternyata mengandung sulfur yang dapat mengatasi bakteri penyakit di dalam mulut.
Menurut Dr. Joseph Hung, seorang dokter gigi di New York, bawang juga mengandung antibakteri alami yang mencegah masalah kesehatan, khususnya pada gigi dan gusi.
3. Brokoli
Pada 2010, European Journal of Dentistry melakukan penelitian mengenai manfaat brokoli untuk gigi.
Hasilnya, brokoli dapat melindungi gigi dari paparan asam.
Hal ini disebabkan oleh zat besi yang terkandung dalam brokoli.
Sayuran hijau ini menciptakan penghalang dari paparan asam dari makanan dan minuman.
4. Kiwi
Kandungan vitamin C dalam buah kiwi tak perlu diragukan.
Jenis vitamin ini sangat baik bagi seluruh proses fungsi tubuh.
Salah satu peran yang tak kalah penting adalah sebagai komponen utama kolagen.
Daerah mulut sangat membutuhkan kolagen alami ini agar gigi tetap putih dan bersih serta tetap terjaga kesehatannya.
5. Seledri
Tekstur seledri ternyata dapat membersihkan gigi dan gusi serta menghilangkan sisa-sisa makanan yang jadi penyebab gigi berlubang.
Mengonsumsi seledri juga dapat meningkatkan produksi air liur untuk membersihkan gigi dan mencegah terjadinya perkembangbiakan bakteri.(*)
3 Tahun Menghilang, Li Ziqi Akhirnya Comeback, Ini 5 Fakta Sang YouTuber Cantik Nomor 1 di China dan Alasan Sempat Hiatus
