Grid.ID - Gimana rasanya kalau nggak ngecek media sosial sehari atau bahkan seminggu?
Bagi kebanyakan anak millenial, tidak mengecek media sosial sehari aja udah bikin kita kuper dengan perubahan yang terjadi satu hari itu.
Tapi sebenarnya, hidup kamu nggak bakalan berubah banyak kok kalo kamu meninggalkan media sosial untuk beberapa hari.
Bahkan malah banyak manfaatnya.
BACA JUGA (Anak Anda Kecanduan Gawai? Enam Langkah Ini Dapat mengatasinya)
Penelitian dari Danish Happiness Research Institute mengungkapkan, jika dalam seminggu kamu detox media sosial, maka kemungkinan besar kamu akan lebih jarang terkena stres.
Lebih jauh, kamu punya banyak waktu untuk ngobrol dengan keluarga dan temen dekat kamu secara langsung.
Dari segi psikologis, hal ini jelas bikin segi kejiwaan kamu jadi sehat.
Nah, tanda - tanda kalau kamu udah perlu detox sosial media adalah kamu lebih banyak komunikasi dengan orang lewat media sosial, dibanding berkomunikasi langsung.
Kamu juga bahkan lebih banyak menggunakan waktu untuk update insta story.
BACA JUGA (4 Tips Mengatasi Kecanduan di Facebook, yang Nomor 4 Berat Banget Rasanya)
Juga lebih banyak update Path, Facebook, Twitter dan chatting messenger.
Dilansir dari Tribun Style dan Reader's Digest, inilah tanda-tanda jika kamu sudah terlalu kecanduan media sosial seperti Facebook:
1. Lebih nyaman pakai Facebook daripada interaksi langsung
Saat kamu berada di acara sosial yang ramai orang-orang, kamu merasa asing dan aneh.
2. Kamu pikir orang lain lebih baik dari kamu
"Kita secara alami menggunakan orang lain untuk mengukur seberapa tinggi atau rendah kehidupan kita," kata Tim Bono, dosen ilmu psikologi Washington of University di St Louis.
BACA JUGA (8 Contoh Ilustrasi Mengerikan Tentang Kecanduan Internet, Nomor 3 Keterlaluan!)
3. Merasa terganggu dengan teman di dunia nyata
Mungkin ada satu temanmu yang sering pamer foto atau urusannya di Facebook dan itu mengganggumu.
4. Postingan teman menggusarkanmu
Saat buka Facebook dan menemukan unggahan teman yang norak, reaksi pertamamu mungkin nyinyir.
BACA JUGA (Ini 6 Ciri Kamu Sudah Kecanduan Hape, Yang Terakhir Paling Bikin Stres)
5. Tidak berhenti scroll sebelum ada yang menarik
Kamu akan terus me-scroll Facebook-mu sampai bawah sebelum menemukan hal yang menarik bagimu.
6. Facebook kamu jadikan sumber utama
Berita palsu dan asli semuanya dari media sosial ini.
BACA JUGA (Kecanduan Wanita Berbelanja Membahayakan Orang Lain, Masa Sih?)
Hanya karena itu, bukan berarti Facebook adalah sumber terbaik.
Yuk lebih bijak dalam menggunakan social media!
Jadi yuk, detox media sosial beberapa hari saja (*)
