Ini 7 Manfaat Tidur Telanjang, Bisa Atasi Insomnia, Juga Baik untuk Kulit

Grid.ID- Tidak semua orang dengan mudah merasakan tidur yang berkualitas, dan mudah tertidur dengan waktu yang cepat.

Banyak cara yang dilakukan para penderita insomnia yang dilakukan.

Misalnya berolahraga sebelum tidur, sampai mengkonsumsi obat-obatan yang memberikan efek kantuk.

Tapi tahukah kamu, bahwa ada cara yang sangat sederhana yang kamu bisa lakukan untuk mendapatkan tidur yang berkualitas, yaitu dengan cara tidur tanpa menggunakan busana.

(BACA JUGA 5 Cara Jitu Pasang Lampu Agar Tidurmu Nyenyak )

Seperti cara berikut yang dilansir dari Nova.id. 

1. Kualitas tidur meningkat

Perasaan gelisah tidak akan dirasakan ketika tidur dalam kondisi telanjang.

Karena dalam kondisi tidak mengenakan pakaian yang menempel pada tubuh, kita dapat  bergerak bebas sehingga akan tertidur lebih cepat.

(BACA JUGA Mau Tidur Kamu Berkualitas, Cobalah Menanam 1 dari 5 Tanaman Ini  )

2. Kurangi kadar kortisol

Ini artinya tingkat stres kita sangat berkurang.

Sehingga saat bangun kondisi mood dalam keadaan lebih baik.

(BACA JUGA Jangan Main Hape Pas Mau Tidur, Kalau Nggak Mau Mandul )

3. Baik untuk sirkulasi darah

Sirkulasi darah akan berjalan lebih lancar.

4. Tingkat energi bertambah

Karena tingkat kualitas tidur yang baik, maka tingkat energi pun bagus ketika bangun.

(BACA JUGA Mengenal Lima Gangguan Tidur, No 5 Horor )

5. Mencegah infeksi tertentu
Pertumbuhan jamur atau bakteri dapat diatasi dan dihindari.

6. Menguntungkan pasangan

Kebiasaan ini lebih menguntungkan, ketika kulit pasangan menyentuh kita, hormon oksitosin akan disekresikan.

Hal ini meningkatkan suasana hati dan menenangkan detak jantung.

(BACA JUGA Wanita Muda Cantik Ini Dapat Gaji Besar dengan Hanya Tidur di Hotel, Kira-kira Kerja Apa ya? )

7. Baik untuk kulit

Setelah beberapa hari, kulit akan terlihat lebih baik karena tubuh dapat memperbaiki dirinya sendiri dengan lebih baik. (*)

PROMOTED CONTENT