3 Buah yang Harus Kamu Makan Saat Musim Panas

Grid.ID - Cuaca terik yang dirasakan pada saat musim panas tiba, tentu akan mempengaruhi kondisi tubuh.

Kesehatan tubuh pasti akan terganggu akibat panasnya terik matahari.

Saat udara panas tentu tubuh memerlukan asupan makanan yang memiliki kadar mineral tinggi untuk meyeimbangkan ion tubuh agar tidak terjadi dehidrasi.

(BACA JUGA: Rutin Makan Buah Bisa Menangkal Penyakit, Ini Penjelasannya)

Nah pastikan kamu menjaga tubuh selalu sehat dengan makanan di bawah ini saat musim panas tiba yaa:

Mangga

Buah yang harus kamu makan saat musim panas

Buah mangga mampu mengembalikan nutrisi tubuh yang hilang saat kamu mengalami dehidrasi.

Mangga juga sangat cepat menghilangkan rasa dahaga yang akan sering muncul ketika di cuaca panas.

Melon

Buah yang harus kamu makan saat musim panas

Jika kamu ingin mengkonsumsi buah, pilihlah buah melon untuk menjadi santapan kamu.

Buah rendah kalori ini dan kaya akan antioksidan dan juga sangat menenangkan sistem pencernaan.

(BACA JUGA: PENTING! Kenali Manfaat Buah dan Sayur dari Warnanya)

Mentimun

Buah yang harus kamu makan saat musim panas

Saat musim panas, mengonsumsi timun adalah keharusan, mentimun kaya akan 88 % air.

Dengan memberikan sedikit garam pada mentimun akan membantu mengisi kembali elektrolit dan air yang hilang dari tubuh akibat dehidrasi. (*)

PROMOTED CONTENT