Ini 6 Alasan Penting Kenapa Kamu Harus Makan Semangka, Apalagi di Musim Panas

Grid.ID - Teriknya matahari saat musim panas tentu akan membuat tubuh dehidrasi.

Itu juga bakal membuat tubuh menjadi letih dan mudah terserang berbagai macam penyakit.

Saat musim panas tiba, sebaiknya kamu lebih banyak mengkonsumsi buah-buahan dan sayuran yang banyak mengandung mineral.

Salah satu buah yang baik dikonsumsi pada saat musim panas adalah semangka.

(BACA JUGA 3 Buah Bermanfaat yang Wajib Kamu Konsumsi Saat Musim Panas )

Buah yang luar biasa ini mengandung banyak nutrisi dan kadar air yang berlebih.

Kandungan vitamin A, B1, B6, dan C, kalium magnesium, dan kadar air mencapai 92% pada buah semangka, akan membuat kamu selalu segar saat musim panas.

Berikut adalah beberapa alasan yang harus kamu ketahui pentingnya konsumsi buah semangka dari laman Boldsky.

1. Menjaga kamu dari terhidrasi dengan mengkonsumsi semangka pada musim panas.

(BACA JUGA Rutin Makan Buah Bisa Menangkal Penyakit, Ini Penjelasannya )

2. Saat musim panas kamu akan mengalami dehidrasi bila tidak dihilangkan dengan baik, maka tubuh akan terkena racun.

Maka kadar air pada semangka dapat membuang racun secara alami dan organ-organ akan berfungsi ddengan baik.

3. Ketika musim panas kulit kamu tentu akan mengalami berubahan seperti bersisik dan kering.

Semangka membantu secara alami dengan memberikan kandungan vitamin A dan C untuk menghindari kulit kamu dari sengatan matahari.

(BACA JUGA 4 Alasan Kenapa Kamu Harus Mulai Konsumsi Buah Nanas, Terutama Jika Kamu Darah Tinggi)

4. Semangka banyak mengandung serta dan air, ini mampu memperlancar sistem pencernaan dalam tubuh.

5. Buah semangka juga baik untuk kesehatan mata.

Vitamin A dari buah semangka mampu mencegah infeksi dan menghasilkan pigmen di retina mata.

(BACA JUGA PENTING! Kenali Manfaat Buah dan Sayur dari Warnanya )

6. Buah semangka juga menjadi pilihan yang baik untuk mengatur tekanan darah atau hipertensi.(*)