(BACA JUGA Bokong Kamu Tepos dan Rata? Jangan Sedih, Ini Cara ‘Memompa’ Bokong Biar Lebih Kencang dan Seksi)
4. Karbohidrat yang disarankan adalah beras merah, oats, sereal, dan ubi manis.
5. Lemak- berasal dari minyak ikan, minyak zaitun, almond, walnut, dan selai kacang.
6. Buah yang direkomendasikan adalah buah-buahan yang kaya dengan antioksidan, seperti bayam, brokoli, dan sayuran hijau lainnya
Kuncinya, kalau kamu ingin sekadar membentuk bokongmu jadi indah, makanlah secukupnya.
Tapi kalau tujuanmu ingin menaikkan berat badanmu sehingga bokongmu juga ikut membesar, kamu harus makan lebih banyak.
(BACA JUGA Bulatan Mana, ‘Bokong’ Nikita Mirzani, Dengan Tahu Bulat?)
Yang perlu diingat juga, jangan mengonsumsi protein dan karbohidrat berlebihan.
Bisa-bisa malah timbul masalah baru untuk kesehatanmu.
Yang bisa kamu konsumsi bebas hanyalah buah-buahan.
Minimal 1 potong setiap hari, dan bisa kamu konsumsi 3-5 kali setiap hari.
(BACA JUGA Mau Senang-Senang di Wahana Permainan, Cewek Ini Jadi Bahan Tontonan Karena Celananya Melorot Sampai Pantat)
