Grid.ID - Kamu suka kerja tanpa kenal waktu, dan tak kenal lelah? Jangan kamu ikuti nafsumu.
Sebab, tubuh itu sesungguhnya punya sinyal-sinyal yang ngasih tahu, kapan kita harus istirahat.
Menurut informasi yang diperoleh Grid.ID dari Brightside.me, ada 8 sinyal yang mengharuskan kamu untuk istirahat.
1.Sakit kepala
Jika kepalamu sudah mulai terasa lelah, tandanya kamu sudah overload.
Hal itu ditunjukkan oleh nyeri pada kepala, pundak, dan mata.
Pada tingkatan stress yang lebih tinggi, kondisi ini bisa memicu terjadinya migrain.
(BACA JUGA Jangan Biarkan Miss V Kamu Kena Infeksi dan Bau, Ini Makanan Sehat Untuk Organ Intim)
2. Gangguan pencernaan
Otak mulai terasa penuh dalam jangka panjang, yang terjadi adalah gangguan pencernaan.
Yang paling umum terjadi adalah gangguan iritasi pada usus (lambung).
Hal ini berhubungan pula dengan rasa sakit pada bagian lain pencernaanmu.
3. Sering Flu
Stres dapat memicu denyut jantungmu, dan gangguan sirkulasi darah yang memunculkan naiknya tekanan darah (tensi)mu.
Sering flu juga menunjukkan imunitas tubuhmu lagi terganggu.
(BACA JUGA 5 Modus Tipu-Tipu Saat Berwisata ke Luar Negari, Nomer 3 Sumpah Kamu Bisa Nggak Pulang)
4. Berat badan yang tidak stabil
Stres bisa memicu naiknya berat badanmu.
Hal ini disebabkan oleh hormon kortisol yang meningkat.
Naiknya hormon ini dapat mendorongmu jadi kalap terhadap makanan, kamu jadi suka ngemil.
Menumpuknya karbohidrat sederhana dari makanan cemilanmu membuat berat badanmu gampang naik.
5.Sakit perut
Sakit perut diikuti dengan pusing, menunjukan tanda-tanda bahwa kamu kurang istirahat.
(BACA JUGA Kamar Mandi Lembab Itu Sarang Penyakit Loh, Usir dengan 4 Cara Ini)
6. Kelelahan
Jika kamu mulai kesulitan untuk bangun, sulit tidur, itu tandanya kamu sudah menderita kelelahan, dan menandakan kamu sudah overload.
Jika dadamu sering terasa nyeri, tapi bukan merupakan gejala penyakit jantung, ambil sikap rileks.
Tapi, kalau kamu punya riwayat jantung, stres juga bisa menjadi pemicu gagal jantung.
Saatnya kamu konsultasikan ke dokter.
7. Aktivitas seksual menurun
Menurunya aktivitas seksual karena kelelahan, dipengaruhi oleh kimia otak.
Jika kamu mengalami hal ini, cara yang tepat adalah istirahat yang benar. Ini penting untuk mengembalikan ke kondisi semula. (*)
