5 Tips Atasi Kecanduan Minuman Bersoda

Grid.ID - Kamu suka minum minuman bersoda?

Sebuah penelitian di Amerika Serikat mengenai bahaya akibat rutin minum minuman bersoda terhadap 3.256 relawan menyebutkan bahwa 30% dari mereka yang mengonsumsi minuman bersoda minimal dua kali sehari mengalami kerusakan dan penurunan fungsi ginjal.

Beberapa penelitian juga telah lama mengaitkan kecanduan minuman bersoda dengan risiko obesitas dan diabetes.

Minuman bersoda memang enak dikonsumsi apalagi jika disajikan dengan es batu, kesegaran pun sangat dirasakan.

Tak heran banyak orang merasa jika belum meminumnya setiap hari, rasanya ada yang kurang.

Jika kamu termasuk di antara mereka yang merasa harus minum minuman bersoda setiap hari atau setidaknya setiap minggu, lebih baik segera hentikan kebiasaan itu demi kesehatan.

Inilah tips mudah menghentikan kebiasaan minum minuman bersoda, seperti dilansir oleh CNN.

1. Minum air

Ambil segelas air kapanpun keinginan minum minuman bersoda datang. 

Selain membantu merasa kenyang, air juga sehat dan tidak menimbulkan perasaan bersalah sesudah meminumnya.

Air tidak harus tawar, kamu bisa menambahkan potongan buah segar seperti stroberi atau kiwi atau perasan lemon ke dalam air putih yang sudah didinginkan.

2. Minta dukungan

PROMOTED CONTENT