Setelah Kerja Seharian, Leher Nyeri dan Kepala Pusing, Ini Solusinya

Grid.ID - Buat kamu yang bekerja di kantoran yang padat aktivitas pasti akan merasakan lelah ketika pulang kerja.

Selain lelah, salah satu keluhan yang kamu rasakan adalah rasa nyeri di leher dan pusing. 

Keluhan sakit nyeri di leher adalah keluhan yang wajar terjadi buat kamu yang bekerja di dalam kantor. 

Duduk seharian di balik meja kantor dan berkutat dengan laptop bisa membuat otot leher tegang. 

Meski terlihat ringan, rasa nyeri ini akan mengganggu istirahat malam kamu. 

(BACA JUGA Cewek Lebih Rentan Nyeri Sendi dan Sakit Tulang Dibanding Cowok. Ini Alasannya!)

Selain faktor fisik, faktor psikis juga menyumbang munculnya nyeri di leher. 

Jika kamu merasa sakit nyeri di leher dan merasakan kelelahan, cobalah 10 hal di bawah ini untuk mengatasinya. 

1. Pijat

Membuat tubuh kembali rileks dan nyaman kamu bisa melakukan pijatan sendiri atau dibantu oleh pasangan.

Pijat bagian leher pelan-pelan dengan menggunakan jari.

Dikutip Grid.ID dari buku Kiat Tangkal Penyakit Kantoran" terbitan Best Publisher, cara memijat yang tepat leher yang sedang nyeri adalah menekan selama dua menit di dua titik pada bagian leher, sekitar 5 cm di bawah tulang tengkorak.

PROMOTED CONTENT