Hindari 3 Kebiasaan Buruk ini di Malam Hari, Jika Diet Kamu Ingin Berhasil

Grid.ID - Ketika kamu mencoba untuk menurunkan berat badan, nampaknya seperti ada rentetan godaan yang tidak pernah berakhir menganggu hari-hari diet.

Godaan itu ada di luar rumah, dan tidak berhenti hingga kamu sudah tiba di rumah.

Duduk santai di sofa pada malam hari, bisa memicu kebiasaan buruk seperti bermalas-malasan.

Jadi, jika ingin program penurunan berat badan kamu berhasil, perhatikan juga kebiasaan sore dan malam hari kamu.

(BACA JUGA : 5 Fakta Mandi Malam, Nomor 2 Mematahkan Mitos yang Salah)

Jangan sampai kamu menerapkan kebiasaan buruk seperti di bawah ini.

1. Ngemil setelah makan malam 

Hal ini dapat dengan mudah terjadi tanpa kamu menyadarinya.

Tanpa sadar, setelah makan malam, kamu menuju lemari es atau pintu dapur untuk mengambil camilan yang akan dinikmati sambil menonton TV.

(BACA JUGA : Lagi Heboh Diet Ketagonik, Apa Sih Efeknya ke Tubuh Kamu?)

Jika kamu melakukannya, karena kebiasaan atau karena kamu bosan, cobalah menghabiskan lebih banyak waktu keluar dari dapur atau minum teh peppermint bukan ngemil.

Menyadari pemicu kebiasaan ini juga dapat membantu Anda belajar untuk berhenti makan berlebihan.

PROMOTED CONTENT