Ini 5 Kebiasaan Buruk Sehari-hari yang Harus Dihentikan, Salah Satunya Makan Permen Karet

Grid.ID- Pernah nggak sih kamu disuruh dokter atau orang tua untuk berhenti mengonsumsi makanan yang mengandung gula berlebih? 

Yup, tentunya ada beberapa alasan mengapa seseorang meminta kamu untuk berhenti melakukan kebiasaan tersebut. 

Bisa jadi untuk menghindari kamu dari penyakit diabates ataupun kegemukan. 

Ada beberapa kebiasaan lainya yang secara tidak sadar kamu lakukan, tapi ternyata buruk untuk kesehatan. 

(BACA JUGA Tiru Jokowi, Pendiri Facebook Mark Zuckerberg Kini Suka Blusukan, Doyan Makan Pakai Piring Plastik Loh )

Berikut kebiasaan yang perlu kamu hentikan mulai dari sekarang.

1. Menahan Buang Air Kecil 

Menahan untuk buang air kecil bisa menyebabkan sejumlah masalah seperti Infeksi Kantung Kemih, dan batu ginjal. 

Selain itu, bisa menyebabkan infeksi genital pada pria maupun wanita.

(BACA JUGA Luna Maya Cium Belalai Ini, Netizen Banyak yang Bernafsu )

Gigit kuku

2. Mengunyah Permen Karet 

Jika kamu adalah orang yang suka mengunyah permen karet sepanjang waktu, yuk hentikan kebiasaan buruk ini. 

Para ahli telah menghubungkan kebiasaan mengunyah permen karet dengan nyeri pada tulang rahang.

(BACA JUGA Jenazah Pemuda Tiba-Tiba Bangun, Ini Video yang Terjadi Selanjutnya )

Gigit kuku

3. Gigit Kuku 

Kebiasan ini merupakan kebiasaan yang menjijikan! 

Kamu tidak pernah tahu berapa banyak kuman yang bisa masuk ke sela-sela kuku, dan setelah itu masuk ke dalam tubuh. 

Infeksi perut salah satu akibat yang bisa kamu tanggung jika sering menggigit kuku. 

(BACA JUGA Waduh, Inilah 20 Tanda Kamu Korban Bullying di Kantor, Waspada! )

Gigit kuku

4. Jarang Sikat Gigi 

Jarang sikat gigi secara teratur bisa membiarkan partikel makanan hinggap di sela-sela gigi. 

Bahkan sikat gigi saja terkadang masing belum bisa membersihkan kotoran secara maksimal 

(BACA JUGA Andien Aisyah Lakukan 3 Langkah Runtin Yang Bikin Dia Keren... Wow! )

Gigit kuku

5. Duduk Terlalu lama 

Berdiri terlalu lama tidak baik untuk kesehatan otot, tapi duduk terlalu lama juga bisa menyebabkan penyakit yang lebih serius. 

Jika kamu memiliki pekerjaan yang mengharuskan kamu untuk duduk berjam-jam, cobalah curi waktu untuk bergerak setiap sejam sekali. 

Entah itu hanya untuk pergi ke kamar kecil, atau sekedar melakukan peregangan. 

Duduk terlalu lama bisa menyebabkan obesitas, serta penyakit lainnya. (*) 

PROMOTED CONTENT