Sebenarnya, kamu membutuhkan lebih banyak saat menyusui, karena akan membantu menjaga keseimbangan cairan dan elektrolit.
Mineral penting ditemukan dalam beberapa makanan, termasuk kentang, yang merupakan sumber kalium lainnya.
Baca Juga : Sempat Kode Soal Kado, Enda Ungu Dapat Sepatu dari Mertua!
5. Avokad
Avokad punya banyak potasium bahkan lebih dari pisang, sekitar 975 miligram dalam satu alpukat, menurut Departemen Pertanian Amerika Serikat (USDA).
Selain itu, avokad adalah buah yang mengandung protein dengan empat gram per porsi, seperti yang ditunjukkan oleh database nutrisi USDA.
Avokad juga merupakan sumber asam amino yang hebat.
Ini merupakan bahan penyusun protein dan penting dalam pertumbuhan sel untuk Moms dan Si Kecil.
Nah, itu dia 5 buah yang sebaiknya dikonsumsi agar bisa menghasilkan ASI yang melimpah. (*)
Artikel ini pernah tayang di Nakita.id dengan judul Ini 5 Buah yang Wajib Moms Konsumsi Agar Produksi ASI Melimpah!
Viral, Pernikahan Ini Sajikan Menu Mie Instan untuk Undangan yang Datang padahal Tajir, Tamu: Kami Juga Bawa Bekal Sendiri
| Penulis | : | None |
| Editor | : | Nailul Iffah |
