Hati-hati Keasyikan Begadang di Malam Tahun Baru, Berikut 4 Masalah yang Muncul karena Kurang Tidur

Grid.ID - Malam tahun baru tinggal beberapa saat lagi, tak sedikit orang yang menyambutnya dengan begadang hingga lupa tentang masalah yang muncul karena kurang tidur

Begadang di malam tahun baru boleh-boleh saja, tapi tetap perhatikan kesehatan dan sadari bisa ada beberapa masalah yang muncul karena kurang tidur.

Jangan sampai keasyikan begadang di malam tahun baru, membuat tubuhmu mengalami masalah yang muncul karena kurang tidur.

Baca Juga : Meski Kurang Tidur, Paula Verhoeven Tetap Happy dan Menikmati Setiap Prosesi Adat Jelang Pernikahan

Masalah yang muncul karena kurang tidur bisa bermacam-macam, di antaranya masalah kesehatan dan suasana hati.

Sejumlah penyakit dan gangguan pada tubuh juga bisa diesebabkan karena kurang tidur.

Nah, buat kamu yang sering begadang, yuk simak ulasan berikut ini!

Baca Juga : Perjuangan Indra Herlambang Jadi Penyiar, Bertengkar dengan Ayah hingga Rela Kurang Tidur

1. Gangguan suasana hati

Tak banyak yang tahu jika kurang tidur dapat mempengaruhi suasana hati.

Saat kurang tidur, kadar kortisol hormon stres akan naik, sehingga menyebabkan murung dan mudah tersinggung.

Menurut peneliian, orang yang tidur 4,5 jam setiap malam menunjukkan perasaan yang lebih stres, sedih, marah, dan kelelahan mental.

PROMOTED CONTENT