Grid.ID – Pernahkah kamu mengalami momen dimana tiba-tiba lidah dan tubuh kamu ingin mengonsumsi makanan jenis tertentu?
Jika iya, menurut sumber Grid.ID di theveggiegirl, keinginan mengonsumsi makanan-makanan yang termasuk dalam kategori makanan kaya lemak, garam, gula, minuman bersoda, mengandung kopi, atau minuman alkohol, tentu ada penyebabnya.
Sebenarnya tubuhmu sedang menunjukkan sinyal yang menginformasikan bahwa tubuh membutuhkan zat-zat tertentu.
(BACA JUGA: Percaya Nggak, 8 Makanan Super Metabolik ini Sukses Nurunin Berat Badanmu, Nomer 6 Nggak Semua Orang Suka!)
Jadi, sebaiknya segera penuhi kebutuhan itu, dengan beberapa makanan penggantinya.
Ini dia makanan yang sering menggodamu, dan kamu wajib memenuhinya.
(BACA JUGA: Sarapan Saat Perut Kosong? Tak Masalah, Ini Dia Pilihan Makanan yang Sehat)
Ingin makan manis
Tandanya kamu kekurangan mineral chromium dan tryptophan.
Gantilah keinginanmu itu dengan makanan alternatifmu ini seperti brokoli, kubis, cranberries, anggur, dan kacang-kacangan.
Ingin makan roti
Tandanya kamu kekurangan nitrogen.
Saatnya kamu konsumsi sereal (oats), bayam, dan jamur.
(BACA JUGA: 5 Makanan Sehari-hari Ini Ternyata Bisa Sebabkan Alergi Loh, Bahkan Bisa Fatal!)
Ingin makan makanan jajanan (snack) berlemak
Tandanya kamu kekurangan kalsium.
Konsumsilah jeruk, kubis, almond, bayam, okra, brokoli, dan wijen.
Ingin banget minum kopi
Tandanya tubuhmu kekurangan phosphate dan zat besi.
Cobalah konsumsi kacang polong, buah cherry hitam, kacang-kacangan, bawang Bombay, lada merah, dan bawang putih.
(BACA JUGA: Duh, Ternyata 4 Jenis Makanan Ini Justru Bikin Perut Tambah Lapar)
Ingin minuman alkohol.
Tandanya tubuhmu kekurangan protein, kalsium, dan potassium.
Konsumsilah brokoli, kubis, kacang polong.
Ingin minuman bersoda
Tandanya kamu kekurangan kalsium.
Konsumsilah kubis, kacang-kacangan, okra, jeruk, brokoli, biji wijen.
(BACA JUGA: Kaya Protein, Cacing Bisa Jadi Sumber Makanan yang Menjanjikan Loh!)
Ingin mengonsumsi camilan yang asin-asin
Tandanya kamu kekurangan chloride.
Makanan yang harus kamu konsumsi : tomat, selada, seledri, minyak zaitun, dan rumput laut
Jadi, mulai sekarang coba, deh, lebih tanggap dengan sinyal tubuhmu. (*)
Nyesek, Abidzar Al Ghifari Sampai Lakukan Ini Demi 'Hadirkan' Mendiang Uje di Pernikahan sang Adik, Umi Pipik Auto Mewek
| Penulis | : | Ridho Nugroho |
| Editor | : | Ridho Nugroho |
