Sebaliknya, waktu terburuk makan nasi adalah malam hari.
Pada saat ini karbohidrat berlebihan dari nasi bisa memicu kegemukan.
(BACA JUGA: Menurut Sains, Ini Adalah Posisi Duduk yang Paling Aman Saat Naik Kendaraan Umum)
2. Susu
Terbaik: Malam
Terburuk: Pagi
Susu mengandung asam amino tryptophan suatu prekursor untuk neurotransmitter serotonin.
Formula ini bersifat menenangkan sehingga membantu proses tidur.
Jadi sebaiknya susu diminum sebelum tidur.
Pada malam hari osteoklas atau sel-sel penghancur tulang nggak bekerja.
Pada malam hari aktivitas kamu juga nggak banyak sehingga kalsium susu terserap optimal.
Karena kamu akan menjalani aktivitas pada seharian, minum susu memperberat fungsi pencernaan kamu.
3 Arti Mimpi Makan Rengginang Bukan Pertanda Buruk, Tenang Saja, Simak Penjelasannya
