4 Makanan untuk Menurunkan Tekanan Darah Tinggi Secara Alami

Grid.ID - Tekanan darah atau hipertensi adalah penyakit kardiovaskular yang mempengaruhi jutaan orang di seluruh dunia.

Menurut sebuah perkiraan, tekanan darah tinggi atau hipertensi akan mempengaruhi 1,56 miliar orang di tahun 2025.

Ini berarti setiap orang akan terancam gejala hipertensi.

Tekanan darah tinggi adalah dimana kondisi pasien memiliki tekanan darah sistolik lebih dari 140 mmHg dan tekanan darah diastolik diatas 90mmHg.

Penyebab paling umum tekanan darah adalah banyaknya mengkonsumsi garam, alkohos, kehidupran stres yang berlebihan, dan tidak melakukan olahraga.

Untuk menghindari gejala stroke yang diakibatkan dari hipertensi dengan melakukan perubahan gaya hidup yang lebih sehat.

Dan, kamu dapat mengkonsumsi ramuan dari bahan alami.\

(BACA JUGA Aura Seksi Halle Berry di Usia 50-an, Ini Pertahanan Gayanya!)

(BACA JUGA Hal Gila yang Bisa Kamu Lakukan Agar Seks Jadi Tambah Panas! )

(BACA JUGA Foto Seksi Sophia Latjuba Mengenakan Bra, Netizen: Kok Mirip Artis Hollywood! )

Bawang putih

Bawang putih adalah obat paling ampuh untuk penderita hipertensi, bawang putih memiliki sifat anti-diuretik.

Itu berarti membantu dalam mendorong sodium dari darah ke dalam sistem ginjal.

Mengkonsumsi bawang putih secara mentah memang tidak menyenangkan, namun kita bisa memetik manfaatnya.

Tomat

Vitamin E dan juga memiliki kandungan lycopene yang merupakan antioksidan dapat mencegah terbentuknya asam lemak di arteri, yang dapat menyebabkan hipertensi.

Kamu dapat meminum secangkir tomat segar atau segelas jus tomat setiap pagi.

Pisang

Kaya akan serat, mineral, dan potassium yang dapat membantu fungsi sistem kerja ginjal.

Konsumsi pisang untuk menurunkan tekanan darah secara alami, makanlah satu buah pisang sebelum kamu melakukan aktivitas atau berolahraga.

Dark chocolate

Kaya akan antioksidan, polifenol, flavonoid berfungsi mengurangi tekanan darah yang sangat signifikan.(*)

PROMOTED CONTENT