Grid.ID-Nasihat untuk makan satu apel setiap hari agar tubuh sehat bukanlah tanpa alasan.
Buah yang satu ini memiliki sederet manfaat dan khasiat.
Selain kandungan serat dan vitaminnya, ada beberapa manfaat apel yang belum banyak diketahui.
(BACA JUGA Tidur Telanjang itu Wajib Kalau Mau 5 Manfaat Ini, Bahkan Bisa Bikin Cepat Punya Momongan )
Berikut adalah beberapa diantaranya, seperti diwartakan dari situs Health.com.
1. Melindungi paru-paru
Rajin makan buah apel ternyata dapat melindungi paru-paru kamu dari polusi udara.
Sebuah studi dari St George Hospital Medical School di London pernah mengungkapkan, orang-orang yang makan lima atau lebih apel dalam seminggu memiliki fungsi paru-paru yang lebih baik dibanding mereka yang nggak makan apel.
Hal itu karena adanya kandungan antioksidan pada buah apel yang disebut quercetin.
Silakan pikir dua kali sebelum mengupas kulit buah apel karena quercetin banyak terdapat di kulitnya.
(BACA JUGA Tebak Siapa Penyanyi Terkenal di Balik Badut Panda Ini? Kamu Nggak Bakal Nyangka! )
2. Merawat kulit
Buah apel hijau yang segar ternyata bisa menjadi masker wajah.
Pendiri Juice Beauty di California, Karen Behnke mengatakan, masker buah apel hijau ampuh melembabkan kulit dan mengurangi garis-garis halus di wajah.
Untuk membuat masker wajah, blender sampai halus satu buah apel.
(BACA JUGA Dapat Penumpang ‘Cantik’, Driver Ojek Online Ini Malah Kesal, Alasannya Bikin Ketawa )
Kemudian bisa dicampur dengan sedikit anggur hijau, lemon, dan lidah buaya.
Lalu, oleskan ke wajah hingga leher selama 15 menit.
Setelah itu, bilas dengan air hangat.
(BACA JUGA Tips dan Trik Bercinta Saat Menstruasi Agar Tidak Menyakitkan, Berani? )
3. Menyehatkan kulit kepala
Selain kulit wajah, apel juga menyehatkan kulit kepala.
Dengan cuka sari apel, dipercaya dapat menghilangkan bakteri penyebab ketombe di kulit kepala.
Caranya, oleskan cuka sari apel ke kulit kepala.
(BACA JUGA Afi Nihaya, Siswi SMA Banyuwangi yang Bikin Heboh Bicara Keberagaman, Ditawari Beasiswa oleh Bupati Azwar Anas )
Kemudian pijat kepala yang telah diolesi cuka sari apel tadi.
Setelah dibiarkan selama satu menit, bilas kembali rambut kamu.
4. Merampingkan pinggang
Ingin pinggang terlihat ramping?
Rutin makan buah apel sebagai pengganti camilan manis dan berlemak menjadi salah satu solusinya.
(BACA JUGA Sebagai Mualaf, Angel Lelga Punya Persiapan Ramadan yang Khusus dan Berbeda! )
Selain itu, apel bisa dijadikan saus untuk menggantikan rasa manis dari gula.
Saus apel ditempatkan sebagai pemanis alami dalam resep makanan yang lebih sehat.
Dengan saus apel, tentu akan bebas lemak dan kolesterol.
Dengan begitu berat badan pun akan terjaga dan mencegah tumpukan lemak di area pinggang atau perut. (kompas.com/Dian Maharani)
