Sebaiknya beralihlah ke extra virgin oil yang kaya akan fatty acids.
Virgin oil ini mampu mengurangi resiko penyakit jantung, darah tinggi dan stroke.
(BACA JUGA Kejadian Deh! Syifa Adik Ayu Ting Ting Laksanakan Meet and Great, Netizen Bilang Kok Kaya Gitu Fansnya )
2. Mineral Water
Tinggalkan kebiasaan mengonsumsi minuman manis, selain membuat badan terlihat besar gula darah bisa naik.
Mineral water sangat bagus untuk tubuh, sebagai penghilang dehidrasi, mengontrol kalori dalam tubuh,
Meningkatkan energi, mengeluarkan racun dalam tubuh, membuat kulit halus dan cerah serta menjaga fungsi ginjal.
(BACA JUGA Kejadian Deh! Syifa Adik Ayu Ting Ting Laksanakan Meet and Great, Netizen Bilang Kok Kaya Gitu Fansnya )
3. Konsumsi Nasi Cokelat
Nasi cokelat memiliki wheat grain lebih banyak, yang menjadikannya lebih sehat dan kaya akan protein.
Juga mengandung protein, thamine, kalsium, magnesium dan pottasium, baik untuk mengurangi resiko diabetes dan berat badan turun secara alami.
(BACA JUGA Inilah Rahasia Mengapa Selebriti Wanita Nyaman Menggunakan High Heel, Mudah Diaplikasikan )
4. Oat
Karena oat kaya akan dietary fiber yang dianggap paling ampuh mengatasi lapar dan bisa menurunkan kadar kolesterol.
5. Dark Chocolate
Meski rasanya cenderung pahit, 100 gram dark chocolate mengandung 11 gram serat,67% zat besi, 58% magnesium, 89% copper, 97% mangan, potasium, fospor, zinc dan selenium.
Tak hanya itu, dark chocolate juga banyak mengandung antidioksidan yang baik untuk tubuh, melancarkan peredarah darah, mengontrol tekanan darah rendah dan baik untung jantung. (*)
