Grid.ID – Wanita jaman sekarang berlomba-lomba melakukan perawatan ke salon atau klinik kecantikan demi memiliki kulit mulus kinclong seperti para artis Korea.
Sayangnya, banyak yang tidak tahu atau justru mengabaikan bahwa untuk mempunyai kulit sehat dan cantik, tak cukup hanya dengan perawatan dari dalam.
Salah satu faktor yang memicu kulit kamu jadi kusam adalah jenis makanan yang kamu konsumsi, terutama berbagai jenis jajanan atau camilan yang tersedia di mal, yang tentunya tidak sehat dan dapat merusak kulit.
Nah, tanpa sadar, sebenarnya ada 5 jenis makanan atau jajanan di mal yang hampir selalu kamu beli, tapi sesungguhnya berdampak besar membuat kulit kamu cepat menua dan tentunya kusam.
(BACA JUGA: Ini Fakta Bedanya Junk Food dan Fast Food, Jangan Sampai Salah... Ngeri!)
1.Makanan Olahan
Makanan olahan biasanya diolah dengan proses menggunakan food additive (bahan tambahan pangan) dan pengawet (food preservative).
Bahan-bahan ini biasanya meningkatkan kadar gula dalam tubuh dan memicu hormone untuk memproduksi minyak. Kelebihan minyak ini membuatmu mudah keluar jerawat.
Bahan pengawet bisa membuat kulitmu kusam dan tak segar, karena kekurangan nutrisi.
(BACA JUGA: Diet Ketogenik: Buat Apa Kadar Gula darah Normal Tapi Jantung atau Ginjal Rusak?)
2.Kafein
Meski kopi bisa membangkitkan semangat di pagi hari, tapi kafeinnya tak baik untuk kulitmu.
Konsumsi kafein setiap hari tak baik untuk kulitmu.
Kulit bisa mengalami dehidrasi dan jadi kering.
(BACA JUGA: 5 Fakta Konsumsi Minuman Diet Soda Dapat Mengganggu Kesehatan Tubuh)
3.Gula
Konsumsi gula yang berlebihan bisa merangsang tumbuhnya jerawat.
Ganti konsumsi gula dengan banyak mengonsumsi buah, kurma, jus segar, air kelapa, dan sumber makanan alami lainnya.
(BACA JUGA: Cara Cerdas Turunkan Berat Badan Tanpa Diet dan Olahraga, Praktis dan Hemat Banget)
4.Snack Kemasan (Chips)
Snack-snack dalam kemasan, seperti Chips, hm enak, sih! Tapi ingat, makanan jenis ini mengandung garam tinggi. Garam akan mengikat air dari tubuh.
Kebanyakan mengonsumsi garam tidak hanya membuat bengkak dan kembung, tapi juga mempercepat pengeriputan dan tumbuhnya jerawat.
Sebelum keterusan, mulai kurangi, yuk!
(BACA JUGA: Simpel Banget! Diet Dengan Mengurangi Bumbu Dapur Ini Bisa Bantu Kamu Kurangi Pipis di Malam Hari)
5.Makanan Cepat Saji (Fast Food)
Makanan cepat saji, seperti pasta, kentang goreng, dan sejenisnya menyebabkan karbohidrat akan menumpuk di tubuhmu, dan memperlambat proses metabolisme.
Tak hanya membuat berat badanmu naik, tapi dalam jangka panjang, penyakit-penyakit yang berkaitan dengan pembuluh darah akan muncul, seperti kolesterol, jantung, diabetes, dan penyakit lainnya.
Kulitmu juga kena akibatnya. Kulit menjadi kurang mendapat suplai oksigen, dan mudah berminyak. Berbagai masalah kulit lainnya juga muncul kemudian.
Banyak yang salah kaprah, menganggap bahwa untuk memperbaiki kulit bisa dengan memakai toner, krim, sabun muka, dan bebagai produk kecantikan lainnya.
Padahal, nutrisi kulit justru sangat vital dibutuhkan dibanding bermacam-macam kosmetik yang kamu gunakan.
Segera perbaiki dietmu, dengan mengonsumsi makanan sehat dan berkualitas. Dampak bagi kulitmu begitu terlihat. (*)
Nyesek, Abidzar Al Ghifari Sampai Lakukan Ini Demi 'Hadirkan' Mendiang Uje di Pernikahan sang Adik, Umi Pipik Auto Mewek
| Penulis | : | Ridho Nugroho |
| Editor | : | Ridho Nugroho |
