Grid.ID - Ketika menjalankan ibadan puasa bulan Ramadan, tentu asupan mineral pada tubuh berkurang.
Untuk itu penting sekali menjaga tubuh tetap fit dalam menjalankan aktivitas bekerja meski sedang menjalankan ibadah puasa.
Selain dituntut untuk banyak mengkonsumsi air saat sahur dan berbuka puasa, penting sekali untuk konsumsi asupan buah yang memberikan sumber vitamin yang baik bagi tubuh.
(BACA JUGA Suka Princess Hours? Ini 6 Drama Thailand Keren Yang Juga Pasti Kamu Suka )
Menu yang paling baik saat berbuka puasa adalah dengan mengkonsumsi makanan yang memiliki cita rasa manis untuk menambah gula darah pada tubuh.
Nah kamu dapat menghadirkan minuman yang terbuat dari buah segar sebagai menu berbuka puasa.
Smoothie buah mangga dan jeruk adalah pilihan yang terbaik untuk mengisi kembali tubuh dengan nutrisi yang penting.
(BACA JUGA TERPOPULER : Tokek Besar Rp 1 Miliar, Hilangnya Sesuatu di Kabah, dan Sedihnya Wanita Tendangi Anaknya di Jalanan )
Bahan-bahan
(Lama penyajian 10 menit)
- 3/4 cup buah mangga
- 1/2 cup air jeruk (dingin)
- 1/2 cup es krim vanila
- Gula
- Es yang dihancurkan
(BACA JUGA Terganggu Bau Mulut Saat Puasa? Ini 4 Cara Paling Mudah Mengatasinya )
Cara membuatnya:
1. Ambil juicer dan masukkan buah mangga, air jeruk, gula, es krim vanila ke dalam dan tutup lalu aduk semua bahan menjadi halus.
2. Ambil 2 gelas dan tambahkan beberapa es yang telah dihancurkan.
3. Sajikan Smoothie mangga dan jeruk dalam keadaan dingin. (*)
Viral, Gadis Anak dari Pengepul Barang Bekas Ini Berhasil Jadi Sarjana, Auto Bangga Pamer Foto di Atas Gerobak Orang Tua
