Grid.ID- Stres adalah elemen utama yang bisa menyebabkan sejumlah penyakit.
Untuk menghilangkan stres dari kehidupan kita, kita harus memulai dengan beberapa perubahan sederhana dalam gaya hidup.
Tubuh manusia membutuhkan setidaknya delapan jam tidur setiap malam. Tanpa ini, Anda akan menjadi lelah, rewel dan stres.
Berolahraga secara teratur juga dapat membantu menurunkan tingkat stres.
Dilansir dari boldsky, ada beberapa makanan yang harus kamu makan ketika stres melanda.
1. Oatmeal
Oatmeal kaya akan magnesium, yang membantu menstabilkan mood individu.
Ini juga telah terbukti meningkatkan kadar serotonin.
Gunanya mencegah orang tersebut mengalami depresi karena tingkat stres yang tinggi.
(BACA JUGA Pegal Gendong Bayi Saat Menyusui? Tenang Moms, Pakai Cara Ini Aja )
2. Sayuran hijau
Lika-liku Hidup Reza Artamevia yang Kini Dituding Bisnis Berlian Palsu, Dulu Diorbitkan Ahmad Dhani dan Pernah 2 Kali Masuk Bui
