Kita tahu buah dan sayur adalah sumber air dan energi untuk tubuh.
Saat Ramadan, usahakan makan sebanyak mungkin buah dan sayuran.
Jangan sampai melewatkan salad atau jus buah karena ini akan benar-benar menolong.
(BACA JUGA Ini Masker Wajah yang Terbuat Dari Lumpur dan Kaya Manfaat... Lucu Banget!)
Banyak orang-orang yang mengonsumsi kafein saat sahur agar bisa tetap melek hingga siang hari.
Tapi ternyata kafein akan membuatmu buang air kecil lebih sering dari biasanya.
Dari sini kamu malah bisa dehidrasi terus menerus.
Alasannya karena berbuka dan sahur adalah satu-satunya jalan untukmendapatkan air.
Seharian penuh kamu tidak memasukkan makanan dan minuman ke dalam kerongkongan.
Kamu bisa minum 3-4 gelas saat berbuka dan sahur.
(BACA JUGA Ini Cerita Gadis Yang Disekap Oleh Pemuda yang Pengangguran... Menyedihkan!)
Cobalah untuk mengurangi pekerjaan fisik di siang hari.
3 Arti Mimpi Makan Rengginang Bukan Pertanda Buruk, Tenang Saja, Simak Penjelasannya
