Grid.ID - Biasanya menjelang waktu berbuka puasa kamu akan mencari makanan ringan dan manis.
Misalnya seperti teh, kopi, kolak, biji salak, putu mayang dan aneka takjil lainnya.
Saat buka puasa tubuh memerlukan makanan yang manis untuk mengembalikan energi yang hilang.
Tapi tahukah kamu semua golongan takjil itu berbahaya bila dimakan terlalu banyak.
Takjil murni dari tepung dan gula, kedua ini merupakan sumber karbohidrat terlebih jika ditambah dengan santan tentunya berlemak.
Kalori yang terkandung dalam satu porsi takjil lumayan banget loh, hal ini tak baik untuk perutmu yang sudah terlalu lama kosong.
Karena takjil memiliki kandungan lemak jenuh yang tinggi, jadi kamu harus waspada.
Meski begitu, bukan berarti kamu nggak boleh konsumsi takjil saat buka puasa, karena tubuh tetap butuh asupan untuk menaikan kadar gula dalam darah.
Sebaiknya jangan terlalu sering makan takjil, usahakan seminggu paling banyak 3 kali.
Daripada makan takjil, minum jus buah dan makan 3 butir kurma dan segelas air hangat saat berbuka puasa.(*)
(BACA JUGA Resep - Coba Yuk Smoothie Mangga dan Jeruk, Minuman Segar untuk Berbuka Puasa)
(BACA JUGA Segarnya Es Jelly Bikin Buka Puasamu Lebih Maknyuuus)
(BACA JUGA Buka Puasa Seru di Miroso Eco Bikin Suasana Makin Lengket)
