Jangan Lakukan 6 Hal Ini Sebelum Tidur, Soalnya Malah Bikin Melek

Grid.ID - Sering kali tengah malam atau sehabis shalat tarawih perut mulai merasa lapar.

Mungkin kamu akan segera mengisi perut dengan makanan yang bisa mengenyangkan.

Hal ini dianggap kurang baik.

(BACA JUGA Mantan Supir Pribadi Yana Zein Yakini Minuman dan Gaya Hidupnya Jadi Penyebab Terkena Kanker Payudara )

Sebab gula dalam darah bisa meningkat.

Tapi bila mengonsumsi buah tak masalah sih.

Namun sebaiknya sebelum tidur hindari makanan dan minuman berikut.

(BACA JUGA Wow, Vivo jadi Sponsor Resmi Piala Dunia FIFA 2018 dan 2022 )

1. Kopi

Pasti kamu tahu dong kopi mengandung kafein yang bisa menghalau rasa kantuk. 

Selain itu kopi juga punya sifat diuretic yang bisa menyerap cairan tubuh dan cepat mengeluarkannya.

Jadi nggak heran kamu bakal bolak balik kamar mandi.

(BACA JUGA 6 Manfaat Kesehatan Hanya dengan Meletakkan Potongan Buah Lemon pada Ruangan )

2. Alkohol

Sebagian orang beranggapan minum alkohol bisa percepat tidur.

Tapi alkohol juga mempengaruhi kualitas tidurmu sehingga tidur jadi gelisah.

Sebaiknya hindari minum alkohol 6 jam sebelum tidur.

(BACA JUGA 6 Manfaat Kesehatan Hanya dengan Meletakkan Potongan Buah Lemon pada Ruangan )

3. Soda 

Soda juga mengandung kafein yang bisa menjadi stimulan sehingga kamu akan sulit tidur.

4. Makan hamburger

Nah pasti kamu suka bangetkan sama makanan siap saji yang satu ini karena rasanya yang ajib banget.

Sayangnya, makanan ini mengandung banyak lemak dan tinggi kalori.

Selain itu bila dimakan sebelum tidur dijamin perutmu bisa mulas.

(BACA JUGA Jangan Cuek, 5 Gejala Miss V Ini Tanda Kesehatannya Sedang Bermasalah )

5. Kacang

Kacang merupakan sumber protein yang sangat baik dan berserat.

Namun sayang bila dimakan saat ingin tidur makanan ini bisa membuatmu mengeluarkan banyak gas.

(BACA JUGA Bangga dan Hormatnya Warga Cianjur Pada Bripka Ase, Polisi Jujur yang Menegur dengan Senyum  )

6. Gorengan

Camilan yang satu ini pasti favorit kamu deh.

Sebaiknya jangan dimakan sebelum tidur karena bisa bikin kamu gendut, bahaya nih!

Jangan remehkan makanan dan minuman ini yah kalau enggak kamu nggak bisa tidur. (*)