Takut Sinar Matahari? Jangan Sampai, Ini 6 Manfaatnya Untuk Kesehatan dan Kecantikan

Grid.ID - Ada begitu banyak wanita menghindari diri dari paparan sinar matahari yang selama ini dipercaya memberikan efek negatif pada kulit.

Alhasil banyak orang yang menghindari sinar matahari.

Padahal sinar matahari telah memainkan peran penting dalam pertumbuhan tubuh secara keseluruhan. 

(BACA JUGA Seekor Rusa Nekad Lompati Rombongan Pemotor, Lihat Video yang Kemudian Terjadi )

Misalnya berjemur saat yoga yang memberikan khasiat penyembuhan dan kebugaran tubuh.

Saat ini, para ilmuwan telah menyimpulkan bahwa paparan radiasi ultraviolet pada sinar matahari memiliki efek menguntungkan dan merugikan pada kesehatan manusia.

Sinar matahari tidak hanya membantu tubuh untuk merespon situasi stres, namun juga memiliki fungsi lain yang beragam seperti menjaga tekanan darah.

(BACA JUGA Ahmad Dhani Mau Buka Restoran di Garasi Rumahnya, Menu Premiun Tak Ada Cilok Muncrat )

Sinar matahari juga bisa mengatur pelepasan insulin, dan mengubah lemak dan karbohudrat menjadi energi.

Berikut manfaat sinar matahari untuk kesehatan dan kecantikan.

1. Meningkatkan suplai vitamin D

Sinar matahari adalah sumber vitamin D yang sangat penting untuk kesehatan.

Vitamin D sangat penting untuk kekuatan tulang dan sistem kekebalan tubuh, penuaan otak dan melindungi diri dari kanker.

(BACA JUGA Inilah Rencana Pemakaman Jenazah Yana Zein di TPU Kampung Kandang Jagakarsa )

2. Menurunkan kadar kolesterol

Hormon stres dikenal sebagai kortisol, yang dapat meningkatkan nafsu makan,.

Adapun kortisol tinggi dapat menyebabkan kenaikan berat badan.

Dalam sebuah penelitian yang dilakukan oleh Pusat Neuroscience, Universitas Colorado ditemukan bahwa paparan cahaya terang dari sinar matahari dapat menurunkan tingkat kortisol.

(BACA JUGA 4 Jenis Olahraga ini Ampuh Turunkan Kolesterol, Salah Satunya Taichi )

3. Menghilangkan depresi

Sinar matahari dapat membantu orang yang menderita depresi.

Sebuah studi yang dilakukan Universitas Milan, Italia menunjukkan bahwa sinar matahari pagi dapat mengurangi lama rawat inap pada pasien dengan depresi bipolar.

(BACA JUGA Gisel Dapat Julukan Hot Mom, Ini Tanggapannya! )

4. Mengobati jerawat

Kelainan kulit seperti jerawat, psoriasis, eksim bisa disembuhkan dengan kekuatan sinar matahari.

Sebuah studi menunjukkan bahwa terapi berjemur selama empat minggu mengurangi 80% infeksi jamur yang terjadi pada kulit.

(BACA JUGA Pindah-Pindah Rumah Sakit, Harta Yana Zein Habis, Tinggal Rumah Satu-Satunya! )

5. Menurunkan berat badan

Berjemur di bawah sinar matahari dapat menurunkan berat badan karena membantu menyingkirkan lemak dalam tubuh.

6. Membantu pertumbuhan rambut

Vitamin D yang terdapat pada sinar matahari dapat merangsang pertumbuhan rambut dan mencegah rambut rontok.

Meskipun sinar matahari banyak memberikan manfaat bagi kesehatan dan kecantikan, penting sekali untuk selalu menggunakan tabir surya.

Terutama saat kamu melakukan aktivitas di luar rungan untuk jangka waktu yang sangat lama. (*)

PROMOTED CONTENT