1.Batasi alkohol
Untuk meminimalkan terserang kanker payudara, sebaiknya kita membatasi konsumsi alkohol. Tidak mengonsumsikannya sama sekali lebih bagus.
Jika sudah telanjur ketagihan, bisa mulai dengan membatasi konsumsi alkohol per minggu.
Minumlah dengan jumlah yang sedikit. Dengan begitu, risiko kanker payudara dapat diminimalkan.
Kebanyakan dokter merekomendasikan untuk memotong konsumsi wine, beer, dan hard liquor.
Sebuah studi baru menunjukkan, hubungan antara minum alkohol dan kaker payudara sebesar 70 persen.
(BACA JUGA: Ternyata Sel Kanker Payudara Pada Stadium lanjut, Sel Kanker Akan Cepat Menyebar dan Menyerang Organ Lain)
2. Olahraga rutin
Cara lain yang dapat ditempuh adalah melakukan olahraga secara rutin.
Setidaknya kita perlu berolahraga tiga kali seminggu, untuk menjaga tubuh dari terserang kanker payudara.
Lebih sering, lebih baik. Lakukanlah olahraga yang dapat memacu detak jantung, minimal 20 menit.
Gampangnya, kita dapat memilih jenis olahraga seperti berjalan kaki.
Masyaallah! Presiden Prabowo Beri Hadiah Rp 100 Juta untuk Mbah Guru yang Viral Ngajar Matematika Lewat Tiktok, Netizen Ikut Girang
| Penulis | : | Hery Prasetyo |
| Editor | : | Hery Prasetyo |
