Grid.ID - Gula disinyalir sebagai salah satu sebab problem kegemukan di banyak orang.
Makanya, beruntung sekali kalau ada orang yang bisa lepas dari ketergantungan pada gula.
Seperti yang dilakoni oleh wanita berusia 70 tahun asal Australia ini.
(BACA JUGA: Mukjizat, Bayi Ini Tumbuh Normal Setelah Lahir Prematur dan Dokter Bilang Ukurannya Terlalu Kecil Untuk Hidup)
Carolyn Hartz berhasil melepaskan diri dari produk berbahan dasar gula sejak hampir 30 tahun yang lalu.
"Saya sudah bebas gula selama 28 tahun," katanya pada Daily Mail.
"Awalnya sulit karena saya pecandu gula tapi saya yakin ini adalah salah satu alasan terpenting mengapa saya dapat menjaga kesehatan diri dan menjaga tubuh tetap bugar," lanjutnya.
Jadi bagaimana dia bisa mempertahankannya?
“Saya memastikan saya makan protein setiap makan, terutama sarapan pagi,” jawabnya.
(BACA JUGA: Bahaya Fidget Spinner Bagi Anak, Berikut 8 Tips Untuk Orang Tua Demi Masa Depan Anak)
Ia juga berhenti mengeluh lantaran nggak bisa makan makanan berbahan dasar gula.
Carolyn juga mengatakan penting untuk tidak menyentuh makanan dan minuman yang disukai, tapi hati-hati juga dengan ‘porsi'.
"Saya tahu metabolisme akan melambat saat bertambah tua," katanya.
"Itu berarti kamu harus mengambil kendali dan membuat pilihan lebih sehat dan bekerja sedikit lebih keras,” lanjut wanita yang sulit dipercaya sudah berusia 70 tahun ini.
"Saya percaya sangat penting untuk mengetahui jenis makanan yang kamu makan dan jumlah makanan yang kamu makan,” terangnya.
Alih-alih mengkonsumsi gula, dia menggunakan pemanis bernama Xylitol, yaitu sejenis pengganti gula alami, yang dapat ditemukan pada buah beri dan beberapa sayuran.
(BACA JUGA: Cuaca di Jakarta dan Manokwari Diramalkan Akan Menjadi Berbahaya Mulai dari 5 Tahun Lagi)
Lucunya, Carolyn adalah pendiri perusahaan pemanis.
Sehingga meski bebas gula memiliki keuntungan besar, dia jelas akan menganggap terlalu berlebih untuk berhenti mengkonsumsi gula.
Selain diet gula dan mengelola pola makan, Carolyn mengatakan bahwa tidur adalah elemen paling penting berikutnya agar tetap fit dan sehat.
Dia setidaknya tidur delapan jam semalam dan mengatakan dia telah melakukan itu dalam sebagian besar hidupnya.
"Saat itulah tubuh kita menyembuhkan dan meremajakan," tegasnya.
Dia juga memastikan bahwa dirinya selalu menggunakan krim anti matahari setiap hari dan tidak pernah berjemur di bawah terik matahari.
(BACA JUGA: Luka Parah Bermandi Darah, Reaksi Ibu-ibu Korban Kecelakaan ini Bikin Polisi Kaget)
“Saya sangat paham risiko kesehatan atas paparan sinar matahari dan ini sekaligus pengingat mengingat di usia 30 tahun saya pernah mengangkat kanker dari hidung saya,” lugasnya.
Ia juga punya saran lain bagi wanita usia 20-30 tahun yang mau tahu rahasia suksesnya menjaga kondisi tubuh.
“Selalu bergembira dan jangan takut atas usia kamu, latihlah diri kamu untuk melihat gelas dalam kondisi setengah terisi, dan hari akan selalu cerah setiap hari,” tutupnya memotivasi.
Berani mencoba ladies? (*)
(Susanto/Kama)
