Berenang Sehabis Melahirkan Memang Baik, Tapi Waspadai Ini 5 Hal Ini

Grid.ID - Berenang adalah jenis olahraga yang sangat baik dilakukan tak hanya saat hamil.

Melakukan olahraga renang selama fase menyusui pun juga baik untuk dilakukan.

Melakukan olahraga setelah melahirkan pun perlu, agar kamu tidak menyesal karena berat badan mulai gemuk.

(BACA JUGA Ini Alasan Revalina S Temat Kagumi Gaya Hijab LCB, Ayu Dyah, dan Natasha Rizky )

Terkadang setelah melahirkan dan saat fase menyusui, kegiatan dan ruang gerak pun dibatasi.

Tujuannya agar tidak menganggu organ-organ wanita setelah melahirnya yang semestinya dalam masa penyembuhan.

Untuk itu melakukan olahraga berenang pun harus memperhatikan hal-hal berikut:

(BACA JUGA TERPOPULER: Sosok Saddam Husein yang Bikin AS Malu, Uang Kakek Tua Dirampas Pembeli, dan Jagoan MMA Hajar Pacarnya )

1. Beberapa wanita berpikir bahwa menurunkan berat badan bisa mempengaruhi produksi susu.

Sebenarnya diet sehat dan kesehatan tubuh secara keseluruhanlah yang menjadi peran utama dalam produksi air susu atau ASI.

2. Salah satu masalah saat berenang adalah klorin.

Menghabiskan waktu di kolam renang yang berisi air diklorinasi dapat mengeringkan puting susu.

Ini dapat menyebabkan dehidrasi kulit.

Gunakanlah krim puting susu saat berenang, tetapi jangan menggunakan sebelum kamu menyusui sang anak.

(BACA JUGA Jangan Dilarang, 7 Manfaat Main Air Hujan Ini Harusnya Kamu Tahu Sejak Kecil )

3. Menghabiskan banyak waktu di air dingin saat berenang bisa menghabiskan kadar oksitosin dalam tubuh.

Meski berenang tidak berdampak lansung pada aliran ASI, namun terlalu lama di air dingin dapat mempengaruhi aliran ASI.

4. Beberapa orang berpikir bahwa berenang bisa mengubah rasa susu, padahal tidak.

Asam laktat yang terbentuk mungkin sedikit mengubah rasanya.

Latihan intensif apa pun termasuk berenang bisa menyebabkan asam laktat terbentuk.

(BACA JUGA Young Lex Ungkap Soal Tato Miliknya, Ternyata Tangan Kiri dan Kanan Beda Maksud )

5. Jika kamu ingin berenang, lakukanlah setelah menyusui sang anak.

Setelah berenang sebaiknya mandi terlebih dahulu, agar larutan kimia yang terdapat dalam air kolam renang tak menempel di tubuh.

Jangan lakukan berenang setelah melahirkan bila tidak dianjurkan oleh dokter. (*)

PROMOTED CONTENT