7 Trik Agar Tetap Kenyang dan Makan Sedikit, Berat Badan Pun Turun

Grid.ID - Banyak program diet yang menjanjikan penurunan berat badan dalam waktu yang singkat.

Nah daripada kamu pusing mengatur pola makan diet dan mencoba berbagai olahraga untuk menurunkan berat badan.

Kamu dapat mencoba trik yang membuat kamu terasa lebih cepat kenyang, sehingga makan kamu pun tetap terkontrol, seperti yang dilansir Grid.ID dari laman Boldsky.

(BACA: Waspada, Inilah Ciri-ciri Pria Pembawa Virus HPV, Penyebab Kanker Serviks yang Membunuh Jupe)

1. Makan apel sebelum makan

Makan apel sebelum makan akan membantu mengurangi asupan kalori selama kamu mengkonsumsi makanan.

2. Makan kacang-kacangan

Kacang-kacangan adalah kombinasi serat, protein, dan lemak yang akan membuat kamu merasa kenyang selama berjam-jam.

Kamu juga akan menghabiskan lebih sedikit kalori sepanjang hari, cobalah mengkonsumsi kacang-kacangan di siang hari.

(BACA: Ada Suara Jeritan di Dalam Kontainer, Polisi Kaget Melihat Apa yang Ada di Dalam)

3. Sayuran setengah matang

Sayuran dengan tingkat kematangan setengah seperti wortel dan kol butuh waktu lama untuk dikunyah.

PROMOTED CONTENT