Grid.ID – Biasanya malam hari adalah saat dimana perut mengirim mengirim sinyal kepada otak untuk mengunyah sesuatu.
Meskipun kamu sudah lebih dulu menyantap makanan saat makan malam, namun tetap saja bila tubuh kamu terjaga sampai larut, maka rasa ingin makan sesuatu biasanya muncul.
Terlebih ketika perut terasa keroncongan karena saat makan malam kamu nggak cukup menyantap menu dengan takaran porsi gizi dan nutrisi yang seimbang.
Nah, ini adalah 5 makanan yang wajib kamu hindari untuk dimakan saat perut kamu kosong di malam hari, seperti yang dikutip Grid.ID dari Timesofindia:
( BACA : Jangan Sepelekan Sembelit Ketika Berpuasa, Atasi dengan 4 Cara Berikut )
Yoghurt
Mengonsumsi yoghurt atau produk susu fermentasi pada saat perut kosong bisa membentuk asam klorida.
Ini membunuh bakteri asam laktat yang ada dalam produk susu, sehingga memicu keasaman yang membuat perutmu terasa mulas.
Pisang
Makan pisang di saat perut kosong juga bisa mengganggu pencernaan, karena buah ini mengandung magnesium dalam jumlah tinggi dan potasium yang mengganggu kalium dalam darah.
( BACA : Ini Loh Alasan Kenapa Perut Kamu Terasa Lebih Begah Sehabis Buka Puasa )
Tomat
Tomat kaya akan vitamin C, tapi jangan dikonsumsi saat perut kosong.
Tomat juga mengandung asam tannic yang bisa meningkatkan keasaman di perut, sehingga bisa menyebabkan masalah lambung.
Buah pir
Pir mengandung serat kasar, jadi jangan makan buah pir saat perut kosong bisa membahayakan selaput lendir yang lembut.
( BACA : Duh, Ternyata 4 Jenis Makanan Ini Justru Bikin Perut Tambah Lapar )
Buah jeruk
Buah jeruk mengandung tinggi asam yang tidak boleh dikonsumsi pada waktu perut kosong, bisa menyebabkan mulas dan masalah lambung.
Sayuran hijau mentah
Diperkaya dengan asam amino, sayuran hijau seperti timun bila dimakan saat perut kosong bisa menyebabkan perut kembung. .
Kamu juga rentan mengalami sakit perut dan mulas. (*) (Nailul/Ridho)
