Grid.ID- Ada banyak perdebatan mengenai, apakah seorang wanita boleh melakukan yoga saat masa menstruasi atau tidak?
Nah, buat kamu yang masih bingung, sebenarnya boleh nggak sih yoga saat masa menstruasi?
Lanjut baca lagi yuk!
Jika ada seseorang yang mengatakan kalau kamu tidak boleh melakukan yoga saat menstruasi, maka itu salah besar.
(Baca: Balik ke Indonesia Syahrini Mau Buka Toko, Apa Yah Kira-kira? )
Tapi, kamu memang harus sangat berhati-hati saat melakukan yoga.
Wanita cenderung menjadi lemah, mengalami perubahan hormon dan mengalami sakit punggung yang parah selama menstruasi.
Menurut Gaurav Verma selaku Diektur Regional, Art of Living Yoga, berlatih yoga benar-benar bisa membantu kamu mengurangi rasa sakit itu.
"Ya, yoga bisa dipraktekkan oleh wanita selama menstruasi mereka, tapi sebaiknya tidak melakukan postur bending ke depan.
Ada berbagai jenis prana dalam sistem, dimana ada satu prana disebut apana vayu.
Dalam hal ini, gerakannya dari pusar ke bawah sehingga saat kamu melakukan asana ini, sistem itu akan mempengaruhi sistem.
Profil Ju Ji Hoon, Bintang Drakor The Trauma Code: Heroes on Call, Pernah Diboikot TV
