Grid.ID - Kulit mudah sekali menjadi kering dan pucat.
Terlebih jika kamu berada di udara musim panas.
Banyak wanita menghabiskan uang gajinya untuk membeli produk produk kecantikan yang menjanjikan kulit tampil lebih muda dan kebih bercahaya atau glowing.
Padahal tanpa harus menggunakan produk kecantikan, kita tetap dapat menjaga warna kulit dan kesehatan kulit berdasarkan makanan yang kita konsumsi.
(Baca : Males Kena Macet? Sewa Helikopter dari GrabHeli, Cukup 10 Menit dari Ujung Jakarta Barat ke Timur )
Berikut ini beberapa makanan yang dapat membuat kulit bercahaya.
1. Sayuran hijau
Jika kamu tidak cukup banyak mengkonsumsi vitamin A dalam menu makanan, akan membuat tampilan kulit kering.
Padahal vitamin A disebut-sebut sebagai anti-aging yang baik.
Pilihlah sayuran hijau seperti, bayam dan kangkung untuk sumber vitamin A yang selalu dikonsumsi.
(Baca : Sebagai Istri, Ini Makna Lebaran Bagi Natasha Rizki! )
2. Seafood
Makanan laut seperti keppiting, atau daging lemakn yang kaya akan zinc dapat membuat kulit menjadi lebih muda.
Zinc membantu mengurangi produksi minyak dan jerawat jukan membantu menyembuhkan perbaikan luka pada kulit.
3. Buah Jeruk
Buah jeruk kaya akan kandungan vitamin C yang sangat bagus untuk melindungi dari kekurangan kekebalan tubuh, seperti membantu mengembalikan energi yang hilang dan mencegah keriput pada kulit.
4. Teh Hijau
Konsumsi teh hijau membantu melindungi kulit dari melanoma dan bertindak sebagai anti-inflamasi melawan jerawat dan penyembuhan luka pada kulit.
(Baca : Pantas Saja Uang THR Kamu Cepat Habis Nggak Bersisa, Coba deh Lakukan Tips Ini! )
5. Telur dan bawang putih
Makanan yang kaya akan belerang atau sulfur seperti putih telur dan bawang putih membantu kulit dari lapisan luar menjadikannya tekstur menjadi halus.
Sulfur membantu menjaga kulit tetap mulus dengan memperbaiki jaringan dan elastisitas pada kulit.
(Baca : Agar Sehat Bergizi, Tambahkan 9 Makanan Ini pada Menu Smothies )
6. Tomat
Konsumsi tomat bisa membantu menghalangi sinar matahari yang berbahaya.
Ini adalah sunblock alami karena dapat melindungi kulit dari kerusakan akibat sinar matahari. (*)
