Makanan yang Wajib Kamu Makan dan Hindari Menurut Bentuk Tubuh

Grid.ID - Bukan fenoma baru bahwa perhatian telah tertuju pada bentuk tubuh wanita. 

Pada sebagian besar masyarakat manusia, estetika, seksualitas, dan kesuburan dikaitkan dengan bentuk tubuh. 

Menarik untuk dicatat bahwa sekarang perbedaan pendapat mengenai tipe tubuh 'ideal' atau lebih disukai jauh lebih terasa, baik untuk daya tarik maupun karena alasan kesehatan.

Sebenarnya, tipe tubuh juga bisa memberikan informasi tentang bagaimana seseorang merespons asupan makanan dan tentang karakteristik sistem saraf dan simpatik (SNS).

Karakteristik fisik dapat menyebabkan perbedaan metabolik antar individu, seperti yang dikutip Grid.ID dari Stylecraze. 

Mau tahu makanan apa saj ayang cocok dengan tipe badan kamu? Berikut penjelasanya 

1. Apple (Triangle downward)

Bentuk badan ini memiliki pinggu dan bahu dengan lebar sama. 

Lingkar pinggang bisa memiliki lebah yang sama bahkan bisa lebih lebar. 

Berat badan terutama di sekitar pinggang dan sebanding dengan bagian tubuh lainnya.

Memiliki kaki dan lengan bawah yang ramping.

Jadi bentuk tubuh ini, adalah seseorang yang cenderung membawa sebagian atau seluruh berat badan melalui area perut.

Konsumsilah makanan mengandung protein seperti daging ayam, ikan dan daging sapi merah. 

Kamu juga harus mengonsumsi makanan dengan lemak sehat seperti alpukat, kacang-kacangan, biji dan keju berlemak. 

Sayuran hijau seperti bayam, kangkung juga baik untuk kamu konsumsi. 

Makanan yang harus dihindari adalah Karbohidrat tepung, buah gula tinggi, kopi dan minuman bersoda.

(BACA : PENTING, Inilah Makanan yang Paling Cocok Kamu Konsumsi, Dilihat dari Bentuk Tubuh )

2. Pear , Bell, (Triangle Upward)

Pinggul lebih lebar dari bahu, memiliki bahu bulat dan miring.

Memiliki lingkar pinggang yang terdefinisi dengan baik dan abs yang luar biasa cantik.
     
Serta memiliki bokong dan paha penuh dan bulat.

Dan berat badan lebih banyak pada paha mereka.

Jauh lebih sehat memiliki badan dengan bentuk pear dibandingkan dengan apple. 

Hal ini karena timbunan lemak di pinggul cenderung berpergian ke seluruh tubuh, sehingga mengurangi risiko penyakit jantung. 

Namun, membawa beban ekstra di pinggul bisa menyebabkan osteoarthritis, dan lemak lebih cenderung tampil selulit.

Makanan untuk dimakan adalah Sayuran dan buah serat tinggi. Sejumlah kecil protein seperti dada kalkun dan ikan putih seperti lemak ikan cod dan non-susu seperti minyak kelapa dan telur.

Makanan yang harus dihindari yaitu keju, krim, dan saus keju, kafein dan alkohol berat.

3. Banana , Straight (Rectangular)

Penambahan berat badan lebih banyak tapi bisa bertambah lagi melalui punggung bagian atas atau leher.

Memiliki bokong yang rata dan ada garis payudara kecil. 

Makanan untuk dimakan adalah makanan yang kaya akan lemak sehat, seperti alpukat, paling baik untuk jenis tubuh ini. Ikan, kacang-kacangan, bentuk protein ,buah, dan sayuran lainnya juga penting. 

Mengonsumsi makanan seimbang yang sehat, makanan organik optimal untuk tetap fit. Termasuk makanan yang merupakan sumber omega 3 yang baik

karena membantu membakar lebih banyak lemak tubuh kamu. 

Makanan yang harus dihindari adalah Hindari karbohidrat sederhana (tepung yang tinggi seperti nasi putih dan produk tepung gandum putih, kentang), minuman berkarbonasi, dan makanan dengan kandungan gula tinggi. 

(BACA : Bikin Nagih, Sarapan Bergizi dengan Bubur Ayam Oriental yuk! )

4. Hourglass Shape (Triangles opposing)

Pinggul dan bahu memiliki lebar yang sama.

Memiliki bahu bulat dan miring, dan memiliki lingkar pinggang yang terdefinisi dengan baik.

Banyak belahan paydara serta bokong yang bulat. 

Bagian bawah pinggul lebih lebar dari pinggul tinggi.

Paha penuh tapi lebih sempit dari pinggul bagian bawah.

Bentuk tubuh hourglass bertambah berat melalui pinggul dan di atas pinggang.

Tipe tubuh ini cenderung menambah berat badan secara merata di seluruh tubuh, paling jelas di sekitar wajah tapi juga di sekitar lutut dan pergelangan kaki memberikan tampilan yang lembut dan bulat.

Makanan untuk dimakan adalah sereal gandum termasuk oatmeal, porsi protein tanpa lemak seperti ayam tanpa lemak atau ikan dan banyak rempah-rempah seperti jinten dan kayu manis.

Makanan yang harus dihindari adalah  produk susu, permen dan karbohidrat olahan, daging berlemak tinggi dan kafein harus dihindari. (*)

(BACA : Bosan Berbuka Puasa dengan Kolak dan Es Cendol? Coba Resep Hazelnut Hot Chocolate Ini yuk!)


 

PROMOTED CONTENT